Положено выпивать 1.5 литра воды вдень.. . как это возможно? ? Это ж надо постоянно пить и пить...

Все просто. Проснулась стакан воды, через полчаса завтрак, через 2.5 часа после еды еще стакан, перекус через полчаса и т. д. 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса ( кефир типа фрукты) . Вот и посчитай даже больше получится, только стакан бери человеческий на 350мл - не детский) ) ) Поначалу если забываешь - делай так, захотела кушать - пей воду и через полчаса кушать, потом привыкнешь и уже не сможешь без воды))))

Ды я пока тут час сижу на тупые вопросы отвечаю уже 1 литр выпил.

это всего 6 стаканов воды. Причем считаются чаи, соки и т. д. В жару и не столько еще влезет)))

а я в день 2,5 - 3 литра выпиваю и ничего, это сила привычки

Для веса в 60 кг требуется 2 литра объема всей жидкости, в тч супов, воды в фруктах, овощах и тп. В еде около 50% этой жидкости и поступает. Сухую еду и бутеры можно не считать за еду. )))

вода в орг поступает не только с питьевой водой, но и пишей

По-моему, выпить 1,5 л. не проблема. Проблема, потом куда это слить, если рядом нет клозета

Я легко выпиваю. Утром пить охота, после тренеровки. Средняя кружка 200 мл. Можно посмотреть внизу. Ну это примерно 8 кружек. Разделить на весь день и все

А ты кушай фрукты там тоже есть вода а так 1.5 л в день тем более в жару мало

не знаю мне постоянно хочется пить. попробуйте составить график по определённому времени например каждый час или ещё 2 часа не знаю у меня получается

ну незнаю как вы а я литров 8 в день усасываю