Как приучить себя выпивать 1,5 литра воды в день?

за 15 мин до еды и два часа после приема (даже если выпили кофе )- можно воду пить .Иначе концентрацию желудочного сока рушите. И тогда вы начнете минуты считать когда можно попить. Вода обычная - не кипяченая из скважины или колодца. комнатная температура - можно до 36град. и постоять в темном месте хотя бы час.
Примерная норма 30мл на 1кг веса. Когда привыкните пить - количество лучше определять по цвету мочи. Лишняя вода тоже не к чему. А вот если организм болен - тогда и больше пить надо. Вода это иммунная система.

Зачем? Это не полезно

Зачем это делать?

Когда я привыкала пить воду добавляла алоэ концентрат в воду. Три бутылки по 0,5 в день уже спокойно пью без добавок

Брать пиво по 0.5 и пить каждый вечер. Как я.

30 мл на 1 кг веса - норма, не слушайте никого. Делайте воду для себя вкуснее) добавьте лимон, мяту, может ягоды

никак. воду нужно пить по потребности.

..вот кто-то надоумил, и понеслось, не задумываясь. о последствиях..!!

А зачем? Пить нужно столько, сколько требует организм, а не придумывать для него какие-то идиотские "нормы".

Нужно считать суммарное количество напитков, которые вы выпили в течение дня + бульон первого блюда. Этот объем должен составить 1,5-2 литра в зависимости от массы тела, времени года.

Сначало насильно, потом привыкнешь

Налить себе в бутылку пустую объемом 1.5 л и поставить возле рабочего места. Потихоньку выпьете.