Рекомендуется человеку пить 2-2.5 литра воды в день. Именно воды, или чай и другие напитки - это уже дополнительно?

Именно воды

чистой воды!

Чай, суп, другие напитки - все входит в эти 2 литра необходимой жидкости.
Бездумно накачивать себя водой не стоит, начнуться отеки, это вредно для сердца.

Я считаю, что это чепуха. Я вообще прекратил пить воду в 1974 году, и с той поры не выпил ни глотка сырой воды, какую бы жажду не испытывал. Просто решил не пить и всё.По радио услышал передачу как полезна природная, живая вода. Я сразу сказал что это чепуха. Я всю жизнь обхложусь чаем и супом и мне хватает, хотя чая пью много. Раньше стаконов мог до десяти выпить, что в сумме может и давало около полутора литров, но не больше. Сейчас в два раза меньше пью. мне 66 и отлично себя чувствую.

жидкости. но лучше пить хорошую воду, а не газировку

Только воды 2-2,5 литра каждый день, по мимо всей остальной жидкости (чая, сока, супов итд итп)

Только воды 2-2,5 литра. А ещё чай, кофе, сок и т. д. Я столько сроду не выпью.. . Удачи!

правильнее- всей жидкости. . новая мода- дополнительно 2 литра воды- большая нагрузка для почек.

Чай, кофе, алкоголь, отвары трав - ОБЕЗВОЖИВАЮТ организм. Даже вода сама по себе отличное мочегонное)) )
Суп, компот и тп это еда, на ее переваривание организм тратит энергию.
Посмотрите на свои руки и стопы... если вы видите выпирающие венки то это уже знак обезвоживания, если поев соленого и напившись воды утром видите отеки это уже знак ОБЕЗВОЖИВАНИЯ организма. Организм создает отеки когда ему не хватает воды - он создает ее запасы (отеки) .
Депрессии, лишний вес, апатия, "хроническая усталость" и тд и тп уходят стоит лишь снять обезвоживание.
Никому не верьте)) ) - попробуйте на пару недель изменить свой питьевой режим и посмотрите как фантастически отреагирует ваш организм (читаем книги человека который больше 20 лет посвятил изучению этой темы) .
Норма воды 30 мл на 1 кг веса тела и не забудьте про пополнение минералов!! ! то есть про соль морскую натуральную или серую каменную)) ) норма соли в день 1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды. Экстру и йодированную подарите врагам)))

Слушала программу Е. Малышевой о здоровье. Так она сказала, что нужно пить 2л чистой воды . Чай, кофе, бульоны, соки, настои трав в эти 2 л не входят. Но вот для меня это создает проблемы, у меня под глазами появляется опухоль (((!

Да чушь это все! Хочешь пить - пей, не хочешь - не пей. Организм не дурак и его очень трудно обмануть. Бывают, конечно нюансы, когда пить надо даже если неохото, но это исключения.

пей чистую воду, а еще лучше структурированную (талую) , её состав схож с составом крови она лучше усваиваеттся

вода и зеленый чай-вот источники живительной влаги для организма человека.

в любой жидкости, которую вы упортебляете, содержится вода..