Как избавиться от состояния сонливости?

У меня раньше было постоянное чувство невысыпания... .

Оказалось что я немного болен.. .

Вегетососудистая дистония (ВСД) (синонимы: нейроциркуляторная дистония, нейроциркуляторная астения, психовегетативный синдром, вегетоневроз, синдром вегетативной дисфункции, англ. Somatoform autonomic dysfunction) — полиэтиологический синдром, характеризующийся дисфункцией вегетативной (автономной) нервной системы (ВНС) , и функциональными (то есть не органическими) нарушениями со стороны практически всех систем организма (в основном сердечно-сосудистой) . Как правило, рассматривается как частный или, напротив, как общий случай синдрома Да Косты

Клинические проявления

Основной клинической особенностью больных ВСД является наличие у больных многочисленных жалоб, многообразие различных симптомов и синдромов, что обусловлено особенностями патогенеза, вовлечением в процесс гипоталамических структур. Г. М. Покалев описывает у больных ВСД около 150 симптомов и 32 синдрома клинических нарушений. Наиболее частые симптомы ВСД: кардиалгии, астения, невротические расстройства, головная боль, нарушение сна, головокружения, дыхательные расстройства, сердцебиения, похолодание рук и ног, вегетативно-сосудистые пароксизмы, дрожание рук, внутренняя дрожь, кардиофобии, миалгии, боли в суставах, отёчность тканей, перебои сердца, ощущение жара в лице, субфебрилитет, обмороки.
Наиболее устойчивые признаки:
кардиалгии;
сердцебиения;
сосудистая дистония;
вегетативные дисфункции;
дыхательные расстройства;
системно-невротические нарушения.
Возможны дизурические явления, которые способствуют возникновению мочекаменной болезни подобно тому, как дискинезия желчных путей является фактором риска желчнокаменной болезни.

выспаться

выспаться разок

Магний плюс пропить, одну упаковочку. Раз в полгода.
Или утром чай с женьшенем или имбирем пить.

высыпаться

Носить поменьше теплой одежды. Прохладный воздух бодрит.

Начать работать наконец...

выяснить бы причину.. . если просто недосып, тогда выспаться.. . если это результат длительного нервного напряжения - тогда пропить курс "Селмевита" и отдохнуть...

Выпить кофе
Выпить крепкий чай
Принять контрастный душ
Взять ипотеку

попейте по схеме настойку элеутерококка или женьшеня. про душ очень хорошо и про ипотеку вообще блеск!

Пойти принять душик прохладный.

есть такой старый способ, потереть мочки уха)))

Скушайте арбуз :)))))

Насипь ложку кофе в чашку и залей кока колой)) ) Рубать будет часа три)))