Здоровый образ жизни

Дайте совет парню с МГУ

Здравствуйте ребята. Для начала хочу всех вас поздравить с новым годом ведь новый год наверное самый замечательный праздник в мире :)
А теперь хочу задать вам вопрос. Мне 19 лет учусь в МГУ вешу 122 килограмма. Скажите если я сейчас запишусь в качалку к июне я смогу:
1. Похудеть на 22 килограмма.
2. При том что у меня уже появилась грудь как у грубо говоря женщины, (не подумайте что там грудь 3 размера) и животик уже весит хорошенько.

При условии я буду стараться. ваши рекомендации.
Организации Пожаротушения Аср Служба
Организации Пожаротушения Аср Служба
69
привет, результат будет виден только чере года 2
Eleonora Shaxnazarova
Eleonora Shaxnazarova
18 576
Лучший ответ
Займись бегом. Весной, как тепло будет, начни бегать. А до весны в бассейн походи.

Тренажёрный зал тебе не нужен - не поможет.

А ещё! Можешь бегать по лестнице - вверх/вниз - минут 10-20 регулярно - вот это поможет
Надежда Калинина
Надежда Калинина
18 215
Запросто! только надо всё делать регулярно, без фанатизма!
И вообще советую лучше не в качалку записываться, а в "бег"!!!
лёгкие, но регулярные пробежки - 3-5 км. 2-3 раза в неделю, сделают чцдеса!
только, лучше с тренером!
Светлана Кивальдо
Светлана Кивальдо
8 605
меньше есть, интенсивней в тренажерке заниматься. можно на велике кататься еще - у вас там возле МГУ единственная в Москве велодорожка есть :D
АН
Анна Новицкая
4 582
Друг, тебе не в качалку ходить надо, а просто ходить. Ходить, бегать по ровной поверхности. Километр, два, пять, следя за пульсом и состоянием организма. Это самый щадящий способ похудения.
Евгения Блащук
Евгения Блащук
2 891
Конечно сможешь. Не обьединяй два удовольствия. Например не ешь перед телевизором. На ночь. Питайся правильно. Исключи сладости, мороженное. все блюда из муки. Не ешь майонез, соусы, картофель. Обязательно завтракай и плотно. После 6 не ешь. Ходи пешком. Не пользуйся лифтом. Верь в себя. И все это должно быть не разовой акцией, а нормой жизни
DP
Dasha Poljakova
1 561
Сходи к эндокринологу и проверь гормоны, если есть откл. , то качалка не поможет. Не тот случай. Какое у тебя соотношение роста и веса? Формула : вес (кг) /рост (кв. см) = норма от 18,5 до 24,9, свыше 30,0 -ожирение 1 степени и т. д. Проанализируй, может сначала лучше скорректировать меню или просто закрыть рот. Как говорила балерина Майя Плисецкая в концлагере толстых не было. Привет от "постоянно худеющей. "
Попутникова Галина
Попутникова Галина
339
С хорошим тренером и грамотной схемой тренировок вполне можно.
АМ
Артём Масюк
109

Похожие вопросы