Чем успокоить нервишки? Помогите!!!

то, что никотин успокаивает нервы - ошибочное утверждение.
очень маленькие дозы никотина могу расслаблять мускулатуру, но в больших количествах эффект абсолютно противоположный. все связано с тем, что происходит возбуждение центральной нервной системы, а это как раз-таки усиливает сердцебиение, а следовательно стресс.
не спешите усомниться в моих словах, я студентка медакадемии и все это подробно разбирала на курсе физиологии человека.
так что успокаивает вас не сигарета, а просто процесс курения: втягивание дыма, стряхивание пепла, отвлеченность мыслей, ну и это начальное расслабление.
так что можно просто купить электронные сигареты - по крайней мере ваш организм не будет получать вредные дозы различных веществ.. .
самое распространенное седативное средство, наверное, настой валерианы, но перед экзаменами, зачетами, контрольными и тэ пэ не советую - притупляет умственную активность, да и усыпляет.
на крайний случай скушайте шоколадку) получите еще дозу эндорфинов, гормонов удовольствия)

сын бросил курить-леденцы сосал, жвачку-как в гости сходит с выпивкой, опять закурит. а отец бросил в один день и всё,правда он не выпивает.

муж покупал семечки, орешки, леденцы

молотком по пальцу держащему сигарету

На мой взгляд, тут поможет только сила воли! И никакая там морковка! Просто нужно чтоб ты сам захотел этого, чтоб был какой-то стимул, тогда тебе самому захочется достич этого и курение будет для тебя не столь важно :) так что всё в твоих руках, удачи! :)

Травкой