Здоровый образ жизни

после быстрого продолжительного бега при глубоком вдохе болит в правой стороне груди, что это?

PA
Pavel Andropov
15
Это всегда так! Печень!
Наталья Юдина
Наталья Юдина
68 891
Лучший ответ
Плохая разминка, чересчур интенсивная нагрузка, слабый уровень выносливости.
Неритмичное, частое и поверхностное дыхание.
Недавний или чересчур плотный завтрак.
Хронические заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.
Как неврач предположу вот что:
1. Остеохондроз
2. Миозит
3. Бронхит
4. все нормально, после серьезной нагрузки должно что-то болеть
Боль в области правого подреберья -"печеночно-болевой синдром"- нередко возникает у бегунов, лыжников, велосипедистов, т. е. у тех, кто проводит тренировки на выносливость. С другой стороны это может быть проявлением воспалительных заболеваний печени, желчевыводящих путей и других органов желудочно-кишечного тракта.

При беге/физ. упражнениях частое и поверхностное дыхание сопровождается малыми экскурсиями диафрагмы. Это резко снижает ее присасывающую функцию. В результате ухудшается приток крови к сердцу, она застаивается в печени и увеличивает её давление на диафрагму. Возникает болезненное растяжение капсулы органа, следовательно - диафрагмы, натяжение её связок. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок.

Избежать боли в боку можно так:
1) Никогда не занимайтесь физкультурой сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник, и боли точно появятся.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Дыхание при нагрузке должно быть достаточно глубоким.

там ещё есть какие-то хитрости со специальным дыханием, если больше ничего не помогает. но это скорее всего тебе не понадобится.
Так что всё ок. Ты живой)
если в груди то это тока легкие. правое легкое по ходу
Мне кажется там тоже располагается что-то сердечное. А может невралгия? Чуть ниже находится печень.