Бег) Бег. Если бегать в свитаре и куртке сжигаешь быстрее вес а вот вопрос для зворовья эт не вредно?

главное помыться потом. хотя если бегаешь как следует, то в свитере нет необходимости)

Увеличивается нагрузка на сердце.

В связи с Вашим вопросом напомню, от чего ушел из жизни любимец народа - артист Андрей Миронов: накануне он, желая сбросить вес, вышел на теннисный корт не в традиционной легкой форме, а надел теплый, жаркий "верх" - чтобы сильней потеть! В итоге его сердце не выдержало такой чудовищной нагрузки. Молодой Миронов умер в расцвете сил!
РЕЗЮМЕ: занимаясь бегом, одевайся так, чтобы твоему сердцу было КОМФОРТНО! Лишняя одежда принесет вреда больше, чем пользы.

Я занималась быстрой ходьбой в костюме с эффектом сауны. За 1час приходила домой-по телу ручьи текли. Но через 2 недели ногти и волосы стали ужасные. Еле привела их в чувство. С потом все минералы и витамины ушли.

не совсем точные ответы - можно бегать целый день - и не похудеть вообще, у кого то сжигаются жыры быстрее у когото медленно вообще, совет - оденьте чтонибуть потеплее но только не сдавливающее, что б воздух был внутри и нагревался - только через 20мин. бега начнется растратка жиров, не бегайте до упаду, с передыжками. знаю если бежать несколько минут ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО - со всех сил, потом идти несколько минут быстрым шагом, и повторять такой бег намного эффективнее для похудения. не есть после этого 2 часа, и принять контрасный душ - только не в ванную, а летом лучше вообще охлаждающ. душ!