В чём заключается вред малоподвижного образа жизни?

Успокойся, от него - одна польза!))

"Сидячий" образ жизни нарушает работу лимфатической и венозной систем, замедляется кровоток, что является одной из причин возникновения гиподинамии, это негативно сказывается на состоянии мышечных тканей, которые «голодают» , заполняются токсинами и ощущается некий дискомфорт, который многие ошибочно списывают на усталость. Помимо этого немалый вред наносится и спине, давно известно, что в сидячем положении нагрузка на позвоночник резко возрастает, до 50%, к тому же мало кто следит за тем чтоб бы удерживать правильную осанку и позвоночник теряет свою естественную форму, что может привести к искривлению позвоночника (сколиоз) .
Кроме всего прочего, нарушение метаболических процессов, которые происходят в организме, благодаря малоподвижному образу жизни, на порядок повышают риск других, не менее серьёзных заболеваний, таких как диабет, остеопороз (истончение костной ткани), сердечно-сосудистые заболевания.
Во время продолжительного пребывания в сидячем положении происходит застой крови в органах области таза, что приводит к болезням половых органов, особенно сильно это сказывается на мужской части населения, а в наше время данная проблема стоит довольно остро, т. к заболеваниями простаты страдают почти 50% мужчин старше 40 лет. Так же повышается вероятность развития геморроя, опять же у мужчин, и многие запускают эти болезни, не вовремя обращаясь за медицинской помощью, и сталкиваются с большими проблемами в будущем, когда процесс необратим, либо требуется долгое и дорогое лечение, вплоть до хирургического вмешательства
Ещё одна не менее распространённая проблема - запор, ставший "спутником по жизни" для многих людей, причиной его является застой в кишечнике, вследствие малоподвижного образа жизни и неправильного питания, он доставляет множество неудобств, снижает качество жизни, наполняя её дискомфортом, болевыми ощущениями в животе, неприятным запахом изо рта. Из-за постоянного скопления большого количества переработанной пищи и не возможности вовремя от неё избавляться, кишечнике начинаются процессы гниения и брожения, от этого происходит постоянная интоксикация организма, отсюда и берут начало множество самых разных болезней на первый взгляд никак не связанных с проблемой застоя в кишечнике.
Твое сердце работает наизнос, что бы пробить кровь по всем закоулочкам (особенно мозга) и бьется как ненормальное. Это нормальная реакция, оно пытается исправить недостаток кислорода в тканях, его запускают мозговые импульсы, которые орут дайте крови с кислородом. А ты замедляешь его "таблеточками". Так и до ишемического инсульта недалеко. Мышцы - это "второе" сердце, работая они помогают сердцу качать кровь по сосудам. А есть такие ткани в организме, например хрящевая, все суставы, которые питаются и отдают свои отбросы только за счет кровотока, который минимален, если близлежащие мышцы не работают. Надеюсь не будешь спорить, что чревато их деградацией вплоть до разрушения уже лет в 40((((

всё верно. даже легкие плохо дышат

так у вас тахикардия как раз таки от малоподвижного образа. сердце не натренированное. к нагрузкам не привыкло.. чуть что будет стучать. . во-вторых зажимаются вены и сосуды когда сидите в шее это препятствует хорошемму оттоку крови которая несет кислород в головной мозг. отсюда и гипертензия.. лучше, пока не поздно начать хоть зарядку дома делать..

Организм, это конечно не техника, а намного сложнее, но если продолжать аналогию, есть много общего.
Взять тот же подшипник, если им не пользоваться совсем или пользоваться редко может высохнуть смазка и его использование может повредить или даже разрушить механизм. То же самое происходит с вашими суставами, если вы ими не работаете. Т. е. если вы чем то не пользуетесь, оно атрофируется.
Если техникой долго не пользоваться, и не предпринять специальных мер по консервации она ржавеет, пылиться и в общем случае деградирует.
Очень точно заметили, что если пользоваться иногда, в целях профилактики, так сказать, этого не случается.

Из чего можно сделать вывод, что не обязательно заниматься спортом (т. е. давать экстремальные нагрузки) , но двигаться надо. Достаточно пол-часика - час прогуливаться. Найти эту "профилактическую" активность нужно индивидуально.

Ожирение, возможно сердце чета там болеть будет