Здоровый образ жизни
Влияет как-то малоподвижный образ жизни на умственные способности человека?..
В частности говорят, что те, кто занимается бегом, умнее тех, кто очень много времени проводит без движения. Может дело не в беге, а просто в движении?
Это верно. При беге человек умнее, чем если он не бегает. Успокаивающее влияние бега усиливается действием гормонов гипофиза (эндорфинов), которые выделяются в кровь при работе на выносливость. При интенсивной тренировке их содержание в крови возрастает в 5 раз по сравнению с уровнем покоя и удерживается в повышенной концентрации в течение нескольких часов. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение беспричинной радости, физического и психического благополучия, подавляют чувство голода и боли, в результате чего резко улучшается настроение.
Как правило, после длительного бега (30 и более минут) возникает ощущение счастья (эйфории). Это результат усиленной работы гипофиза, который вырабатывает особые гормоны — эндорфины. При разных дозах они в 200 раз эффективнее морфия! Эндорфины вызывают естественное ощущение блаженства, оказывают противоболевой эффект и продолжают свое действие в течение 0,5—1 часа после бега. А если человек ведет малоподвижный образ жизни, то эти явления с гормонами не наблюдаются.
Как правило, после длительного бега (30 и более минут) возникает ощущение счастья (эйфории). Это результат усиленной работы гипофиза, который вырабатывает особые гормоны — эндорфины. При разных дозах они в 200 раз эффективнее морфия! Эндорфины вызывают естественное ощущение блаженства, оказывают противоболевой эффект и продолжают свое действие в течение 0,5—1 часа после бега. А если человек ведет малоподвижный образ жизни, то эти явления с гормонами не наблюдаются.
Рудик Агасиев
ого. то есть вот эти эндорфины, они ума добавляют?
Рудик Агасиев
слышал, что и у заколяющихся эти эндорфины вырабатываются. Может бегать необязательно, а просто закаляться? Или лучше и то, и другое, так сказать, для более сильного эффекта?))
бегать не обязательно, просто движение способствует циркуляции крови
Конечно влияет. меньше кислорода органах, в том числе и мозгу. Кровь более грязная, опять-таки вредит мозгу! Это очевидно же!!!!
Зависимость 100%.
Рудик Агасиев
какая зависимость?
ну-ну. Стивену Хокингу это скажите.
Рудик Агасиев
а кто это?
***елена*** ***
бешено плюсую)
не знаю, слишком много обратных примеров. у самой больничное детство, никакой физры в школе, а тем не менее-читать в четыре научилась, в школу в 6 лет, два высших.. вроде не дура, но может, будь детство подвижней, была бы и умнее?)) кто знает))
Я не думаю что подвижность или не подвижность как то влияет на умственные способности, профессор Хокинг вообще не двигается, но что в движении жизнь это факт.
Рудик Агасиев
видать он - это некоторое исключение. А там кто его знает?
Не влияет
Рудик Агасиев
почему?
Похожие вопросы
- Малоподвижный образ жизни - чем он вреден?
- Сильно ли влияет курение на умственные способности человека?
- В чём заключается вред малоподвижного образа жизни?
- как влияет секс на умственные способности
- Правда ли что если поздно ложится спать падают умственные способности ?
- Веду малоподвижный образ жизни. Смогу ли я похудеть ?
- Что приносит больший вред?? ? Курение, или малоподвижный образ жизни.
- Никотин и алкоголь приводят к снижению умственных способностей у женщин?
- Какой чай посоветуете для увеличения умственной способности?
- После долгих стрессов заболела шея и часто болит голова. Каким образом стрессы могут влиять на шею? Что происходит?