Здоровый образ жизни
Малоподвижный образ жизни - чем он вреден?
По натуре никогда не любил спорт. Наверное это было связано с тем, что в школьные годы не мог пробежать круг на стадионе и имел ррояк по физ-ре. Если около 100 метров быстро пробежать, то у меня начинало вся сдавливать в теле и сперало дыхание. С тех пор... Наверное, уже лет 10 веду малоподвижный образ жизни. Работаю на компьютере в свободное время люблю полежать, поглазеть в окно или поиграть на том-же компьютере. Быстро устаю от быстрой ходьбы и практически не устаю от медленной. Если поднимаюсь на свой верхний этаж по лестнице, то заметно устаю и поражаюсь легенде о том, как академик Углов в 90 лет поднимался по лестнице и вообще не запыхивался. Иногда пью пиво, чтобы снять эмоциональное напряжение. Где-то слышал что малоподвижный образ жизни вреден. Опасен ли он и как сильно он вреден?
та-же проблема, еще я курю =(
надо гулять почаще, а то сердце загонишь.
надо гулять почаще, а то сердце загонишь.
Два основных риска = ожирение и сердечные проблемы (причем согласно статистике от малоподвижного образа жизни гораздо больше смертей чем от курения) . И еще, насчет физкультуры, если вам не нравится определенный вид нагрузки, это не значит что вы в принципе не любите физическую нагрузку! Я начинала с хождения на эллиптеческом тренажере, бегать я никогда не могла, но постепенно научилась, бегала 8 месяцев, сейчас опять начинаю, сейчас классов в тренажерках полно, не ищите себе оправдание!
Гиподинамия - это не болезнь. Это и есть малоподвижный образ жизни.
Она способствует возникновению таких заболеваний, как сахарный диабет (а судя по фото, вы к нему предрасположены, уж извините) , сердечная недостаточность, гипертония, ожирение, болезни суставов и еще многих других!
Если так сложно заниматься физическими упражнениями, то хотя бы по утрам делайте простую зарядку. Заряд бодрости на целый день! Чаще ходите пешком (например, вместо автобуса - пару остановок пешком, вместо лифта - пешком) . Просто возьмите за правило.
Удачи в начинаниях! И не болейте!
Она способствует возникновению таких заболеваний, как сахарный диабет (а судя по фото, вы к нему предрасположены, уж извините) , сердечная недостаточность, гипертония, ожирение, болезни суставов и еще многих других!
Если так сложно заниматься физическими упражнениями, то хотя бы по утрам делайте простую зарядку. Заряд бодрости на целый день! Чаще ходите пешком (например, вместо автобуса - пару остановок пешком, вместо лифта - пешком) . Просто возьмите за правило.
Удачи в начинаниях! И не болейте!
Лариса Филиппова
13 741
без движения в организме зашкаливает инь... это приводит к смерти
по фотке видно!
Galina1951 Прошунина
1 293
Ожирение, проблемы с сердцем и суставами.. . В будущем проблемы с легкими и желудком.
А пиво снимает эмоциональное напряжение хуже чем, скажем, плавание или бег
А пиво снимает эмоциональное напряжение хуже чем, скажем, плавание или бег
болезнь может быть, гиподинамия
Сергей Волобуев
502
ывра ывар ыва равыр р ывар кроыееро еыур врр рер екро рнокнео но о ыекоео еко о.
Похожие вопросы
- В чём заключается вред малоподвижного образа жизни?
- Веду малоподвижный образ жизни. Смогу ли я похудеть ?
- Что приносит больший вред?? ? Курение, или малоподвижный образ жизни.
- Влияет как-то малоподвижный образ жизни на умственные способности человека?..
- Вреден ли ночной образ жизни ?
- Вы замечали, что здоровый образ жизни вреден для здоровья?
- вредная физкультура?
- Как бросить пить, есть вредную еду, и наконец то начать вести здоровый образ жизни? Ведь столько соблазнов!
- Для здорового образа жизни что важнее, отказ от вредных привычек, правильный режим дня, физические нагрузки, или другое?
- вреден ночной образ жизни? в 10 часов утра ложусь спать и вполне высипаюсь..