Я в 1 классе была очеень худенкий потом в 5 классе я стала толстеть пожалуйста ответте!Подскажите свои диеты

просто ты начала развиваться, гормоны... если мама полная или папа то и у тебя есть склонность к полноте, ничего уже не сделаешь. .
можно обмануть гинетику и постоянно следить за фигурой! повторюсь следить! а не изнурять бедное 12летнее тело диетами, просто не кушать после 7-8 не есть вредного (сладкого, мучного, жирного) и конечно же много спорта, ходи в школе на физру, запишись на кружок и будет тебе счастье

Никакой диеты не должно быть - приход и расход каллорий доолжны быть равными, тогда и тело будет в прекрасной форме

Просто следи за объемом порций и качеством еды.
Если ты в столовке макароны с булками лупишь, то, конечно, это влияет на фигуру. Чем кормят тебя, детка? :-)
В наше время не еда а сплошная химия и углеводы. Следи за тем, чтобы еда была натуральной, не жаренной и не жирной. Запишись в бассейн или секцию спорта.

в 5 классе и диеты )))

Пока растешь, развиваешься никакой диеты не должно быть. Я свою в 13 водила к эндокринологу. Все что нужно- это кушать вовремя, т. е. режим должен быть. Никаких перекусов, особенно в виде фастфудов и газировки. Ну, и естественно больше двигаться. Сядешь на жесткую диету-будет гормональный сбой, нельзя. Помню у нас в классе были девчонки пухленькие, упитанные, толстенькие, так все потом похудели. Не расстраивайся! !

это все гармоны

Перефразирую Лену Новоселову. Меньше жрать и больше бегать :) Кстати есть куча лежачих упражнений типа велосипед :) уделить подобным упражнениям полчаса в день это не сложно

у меня так же было. всю жизнь мучаюсь в тренажёрном зале и на диетах сижу, но у каждого своё. ты лучше не шути над своим здоровьем, пускай организм подрастёт, начинай с класса 8го как минимум 7го. а то совсем угробишь здоровье в том смысле, что без диет полнеть будешь-в три раза быстрее, чем сейчас

если мама полненькая, то и ты такой же будешь. Против природы не попрёшь))))