Очень помогает похудеть модельная диета, можно похудеть на 2-5 кг за неделю, употребляя 300 калорий в день, но она очень жёсткая, не каждый сможет...
Завтрак 08:00: одно варёное яйцо в крутую и зеленый чай.
Обед 12:00: 100 г творога и зеленый чай.
Ужин 16:00: 100 г творога
ПО ЖЕЛАНИЮ ДО 20:00 можно выпить кефир.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 1 НЕДЕЛЯ
А что бы быть красивой, просто почаще улыбайся, ведь улыбка красит человека : )