Первый день не курю, после более чем 20 лет курения. И какие-то непонятки с головой начались ...

Обычная Никотиновая абстиненция. Абстинентный синдром при всех формах наркомании представлен двумя основными группами симптомов: симптомы психопатологические и симптомы вегетативные, соматоневрологические. Все эти неприятные ощущения связаны с тем, что органы пытаются наладить нормальную работу, лишившись привычных доз никотина. Это физиологическое восстановление, естественно, влияет на психическое и физическое состояние человека, когда в его организм прекращает поступать никотин. Видимо твоя сосудистая система просто слабое место в твоем организме - вот она больше всего и страдает ((( Помочь ты ей можешь только дополнительной выработкой эндорфинов да и кровь погонять, а это возможно при занятиях спортом ( даже просто ходьба -час утром и час вечером) . Также поможет диафрагмальное дыхание - поищи методику, если вкратце - вдыхаешь медленно на счет 5 выпячивая живот, задерживаешь на 5 сек дыхание, выдыхаешь медленно на счет 5 - живот втягиваешь к позвоночнику. Все пройдет- не зацикливайся, без курева организм начнет нормально работать.)))

1 день.... после 20 лет.. . я не курю 6 месяц после 37 лет интенсивного курения - без пластырей, без таблеток.... просто не курю... .
1. Ломки нет
2. прибавка в весе +12 кг (есть больше не стала... ) - но вроде остановилось.. .
3. скучно как то... .
4. и кофе мне теперь не в радость... .
5.. я б не бросала, да второй инсульт подломил... .
УДАЧИ ВАМ!

ломки-перетопчитесь, зато потом будет лепотааа!

Это естественное состояние. Нужно побороть желание снова закурить. 20 лет курили и за один день хотите избавиться, такого быть не может.

Не переживай впереди, возрастание веса. обостренное обоняние все запахи будут раздражать, как беременную. И только тогда скажешь, что бросила когда раза два-три приснится куришь. Вес прийдет в норму. Сексуальные потребности возрастут. Обоняние прийдет в норму даже возникнет естественное отвращение к спиртному и жирному, и будешь удивляться как за такую гадость еще и деньги платила?

Купите электронную сигарету, хорошо ломки снимает. Или никотиновый пластырь, жвачку.

то ли ещё будет, скоро психи начнутся - я три месяца не курила, раскабанела на 20кг, и чуть не убила кого нибудь.. . потом закурила и всё прошло...

Это пройдет... если сильно не в моготу будет, беги в аптеку за Табексом, я с ним 6 лет назад бросил курить!!!

ломка?)

это нормально, сама 10 лет курила. Когда бросила кружилась голова, давление скакало до 140/90. А сейчас зато в превосходном состоянии духа и тела) Перетерпите главное! Кстати, никакой прибавки в весе небыло, наоборот избавилась от нескольких кг, улучшился метаболизм. Удачи Вам!!!!))))))