Как бросить курить? От курения кодируют? Стаж курильщика более 20 лет

Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей. Никакие электронные сигареты не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили (стаж 20-45 лет) , и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

я уже раз сто рассказывала как бросила курить и стаж был 40 лет с перерывами.. почитать в ин-те Аллена Карра-легкий способ бросить курить.. проникнуться этим желанием.. купить в аптеке болгарские таблеточки ТАБЕКС.. не дорого.. принимать по инструкции и уже на 5-й день не понят на балкон выкурить сигарету сутречка.. ничего побочного со мной не приключилось.. завидую сама себе.. а экономия!!!!

Хрен там от него кодируют, только сила воли, или когда уже поздно

В Питере ездят в Финляндию за специальным пластырем. Эффект очень хороший. Бросают курить семьями

Стоит только захотеть... ну и уметь читать))

или слушать =)
но читать надежнее, желательно не прерываясь прочитать за раз, я прочитал за вечер и уже третий год не курю и отлично себя чувствую))...

Сходите к врачу, не закурите сразу после процедуры. Дальше самостоятельно,

Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Лично знаю людей, которые бросили курить благодаря этой книге. Но вот мама ни в какую (((( что только не перепробовала. Таблетни не пьет - противопоказания, книжку эту не читает - не верит.

дело в том, что это больше психологическая зависимость, нежели физическая. И, первое, что нужно попытаться сделать, как я считаю, это настроить себя непосредственно психологически, тогда все получится!)

Везде слишком много писанины! Все намного проще!
Самое главное спросить себя, что я теряю если брошу? ДА НИ ЧЕЕЕГООО!!!
На самом деле, вы ни чего не потеряете! только преобретете! здоровье, деньги, а главное радость что удалось выпутаться из самой хитроумной ловушки.
Даже если не получится и вы закурили, вы все равно ни чего ведь не потеряли, главное вы боролись за себя!
Пытайтесь снова и снова .
В итоге вы наконец поймете что бороться то не с чем было на самом деле
Об этом надо в первую очередь подумать!
Удачи!

Вам поможет только сила воли, а все кодировки, пластыри и иже с ними полная муть.

Долго мучилась. Пробовала - Карр, Табекс, электронная сигарета, конфеты, просто не курить. Максимум неделя и все сначала. Случайно наткнулась на капли http://c.twtn.ru/mCp7 на основе черники, стоит 100 рублей, курс 24 дня. С первого дня пропала тяга, желания убивать и бесконечно жевать не было. Итог - не курю 8 месяцев и не хочу. Ни грамма лишнего веса)

не какие сигареты вам не помогут (электронные)
если есть сила воли то спокойно можно бросить

захотеть! и не помогут пластыри книги и таблетки! только собственное желание

Взять и бросить. Это самая лучшая методика. Я так сделал 4 года назад. Мне советовали какие-то таблетки и электронные сигареты и не верили, что моя методика лучше. Итог- кто советовал, до сих пор бросают с сигаретиной во рту, а я все так же не курю:).

Сходите к врачу, не закурите сразу после процедуры. Дальше самостоятельно,

Берёшь и бросаешь.

Как бросить курить (не кури, и тошнить не будет)
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Молодец!

жуй никорэты

После 35 лет курения я бросил с помощью таблеток "ТАБЕКС". Не дорогие, Болгарские таблетки 1,5 мг. Сто штук в упаковке. До этого, много раз пытался. С таблетками не тянет курить, хотя сигареты всегда под рукой. Не надо их прятать и выкидывать.

Считаю что все, что основано исключительно на силе воли, тарантированно обречено на провал. Раньше или позже-у всех индивидуально. Сам курил лет 30,не курю 4 года. Только осознав всю абсурдность и даже дикость этой зависимости смог бросить по-настоящему. Здорово помогли два сеанса иголок в Институте Традиционной Восточной медицины. Т. е. осознание => принятие решения =>помощь по снятию синдрома. Удачи.

Мой папа тоже курил примерно как ты, потом он захотел бросить курить и прочитал книгу аллен карр "лёгкий способ бросить курить"

если человек на 100% хочет бросить курить, то он бросит.