Мой дядя бросил курить и поправился на 10 кг(ему 55 лет).Пытается сбросить вес,по вечерам не ест и никак.

У меня муж, бросил курить в 40 лет и ведет достаточно активный образ жизни. И то ему удалось сбросить лишние 10 кг, через 1,5 года с ежедневной зарядкой минут по 40.
Что можно посоветовать: ограничения в питании и физические нагрузки.

Я сам курю уже 40 лет. Ну что я могу посоветовать? Временнное набирание веса это только временно. А так... гантели, гири.

Добавить к сказанному физич. нагрузки - плаванье, ходьба пешком (5-15 км в день) Бегать в этом возрасте не надо.

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Это не от котлет, а от ЛЕТ. Конечно, подвижность имеет значение. Нужно ходить в фитнес на тренажеры...

малоподвижный образ жизни, да и, к тому же работает в такси.

Необходимы пробежки и физ нагрузки и т. п. :)

Порекомендуй ему безвредный способ kg-off. Проконсультирую. Вот что это: коррекция веса