Как бросить курить, после 12 лет курения?

Да никак. Можешь попробовать сокращать потихоньку, ибо пол пачки в день - это многовато.
Такое не бросишь.
Бывших курильщиков не бывает.

Перетерпеть!!! Доказать себе и окружающим, что Вы не тряпка! Что Вы можете всё!!!

есть пластырь и жевачка в аптеках.. а так меньше тусаваться где все курят.. не быть белой вороной...

25 лет стажа. Просто бросила и все. Главное перетерпеть первые три дня, они самые дикие, потом неделя, потом две недели, а после уже будет совсем почти легко.
Ну, или, почитайте Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". С книжкой намного легче бросить, так говорят все мои бросившие знакомые.
Бросите - ешьте яблоки, это почему-то помогает и пейте много чая. Это тоже помогает.

Табекс, говорят очень хорошо помогает

Переходи на Vape он без вредный и получаешь кайф а потом сам вейп без проблем можно бросить

Очень просто. Берешь и не куришь с утра.
12 лет курения (пачка в день), не курю 55 дней.
Без таблеток и всякой дряни.

Либо сразу враз перестать курить и ВСЕ! Перебороть себя, перетерпеть. А иначе, если там типо постепенно, ничего не выйдет, это все уговоры, отмазки. Только враз.

отвыкать, тем более у Вас прогрес на лицо, как привыкнете курить пол пачки, пнреходите на четверть пачки, и привыкайте курить это количество, целеноправлено поэтапно привыкайте к меньшиму. Но не упускайте из виду цель, И она будет достигнута. Но как только Вы распрощаетесь с последней сигаретой, запомните, что как бы вам не хотелось, и как бы вас не тянуло, ни в коем случае нельзя начинать. Иначе Вы втянетесь постепенно еще с большей силой и бросить будет гораздо сложнее. Сразу скажу, что после того как Вы бросите курить, минимум год, настраивайтесь перетерпеть возникающие желания.

да! табакс хорош, муж с ним бросал! НО! нужно действительно очень сильно захотеть. Собрать всю волю в кулак и бросить- таблетки они просто как страховка выступают и делают этот период легче для вас. Щелкайте семечки в это время, леденцы ешьте, вам просто нужно привычку что-то поделать, подержать в руках заменить временно на что-то другое, т. к наверняка у вас уже вошло в привычку покурить как проснулись, либо по дороге на работу, на обеде и т. д. просто заменяйте на что -то другое и может так проще будет !