Нужна ли мне диета?

В еде нужно прибавить белка и бегать после силовых не сильно много, 5 км это много и 2 раза в день для новичка тоже много. После нормальной силовой тренировки (не по 2 раза в день а лучше 1 раз по часу) ты больше 15-20 минут не сможешь бежать, если сможешь - то тренировка была недожатая, нужно значит составить такую, до конца которой ты еле доживешь. После силовой съедаешь либо куриную грудку, либо белковую яичницу, коктейль протеиновый - вобщем белок и немного углеводов - банан или апельсин, например, в течение получаса. Когда таким образом наберешь мышц, они увеличат во много скорость метаболизма и, продолжай заниматься по 3-4 раза в неделю жир должен уйти.
Разумеется, сладости (торты/булки/хлеба) , соленья/копченья лучше исключить. Сольется вода и будет виден рельеф. И на жирное не налегай, жиров набирайся жидких-растительных, 1 ложку оливкового или льняного масла в день и горсть орехов будет ок.
Кожа подтянется, если есть упражнения, они улучшают кровоток, если там был жир и он ушел только от диеты - то может провиснуть

нужно начать ходить в зал заниматься и правельно питаться когда вес станет 90 ну или 80 не от пива конечно а от белков и витаминов то тогда можно начать курс сжигания жира жир уйдет за месяц весь и обретешь отличную фигуру только тэто все нужжно делать правельно и граматно

Вы на правильном пути, живот подтянется, никакая диета не нужна, но немного нужно уменьшить рацион