Вопрос про диету

мне кажется всё идет норм

вопрос в том, чтобы не сидеть на диете, а пересмотреть свой стиль питания, выработать новые привычки и не возвращаться к старым

плюс еще важен психологический комфорт и умении договориться с самим собой

мясо/рыба/яйца/молочка и жир тоже нужно есть, так как у вас растущий организм

думаю, если вы перестанете есть вредную пищу (каждый уже знает что это за продукты), то остальное спокойно кушайте максимально разнообразно

> ем 2 раза в день, пропускаю какой-либо из приемов пищи, порции маленькие
это ошибка. 3 раза - минимум

> иногда ем шоколадный батончик или конфету
это глупость

> разные овощи, фрукты, салаты из овощей, натуральные соки, овсяные каши, бульоны и т. д
должно быть мясо, яйца, рыба. Бульоны убрать, фрукты ограничить, соки - тоже.
На обед - гречку. Овсянку только утром. Ужин - без углеводов (овощной салат можно).

И необходимо все взвешивать и считать калории и БЖУ.

Обязательно добавить по максимуму силовые тренировки, наращивать постепенно. Приседания, отжимания, много ходить + любая бытовая активность - уборка, мытье посуды и т. п.

А вот то что взялась за ум - это очень хорошо, ты молодец.

Бульоны убери. И каши ешь поменьше. В идеале- оставь сырые овощи и фрукты.

Фрукты и натуральные соки (кроме овощных) не лучшие помощники в похудении.

на фруктах и овощах заработаешь гастрит, потом всю жизнь будешь мучиться, потом добавь белковую пищу, творог, вареную куриную грудку, и воды слишком много, большая нагрузка на почкинужно 35гр. на 1 кг веса, загубишь почки потом будет не вылечить

Похудеть можно только если есть меньше чем нужно организму с твоим весом.
Питайся так же, только ешь например в два раза меньше. Тогда через пару месяцев твой вес стабилизируется соответственно новому уровню потребляемой пищи. Если не устроит этот вес надо ещё уменьшить количество пищи. Физические нагрузки это просто дополнительная помощь. Для примера, часовой интенсивный бег поможет скинуть 100-150 г веса в сутки.

Тут все индивидуально. Если помогает продолжай. А вообще голодать при диете нельзя, лучше есть мало, но часто.

Два раза в день это слишком мало. Нужно разгонять свой метоболизм. Ешь хотя бы 5 раз в день. Порции должны быть очень маленькие. Ешь побольше белка. Быстрые углеводы нужно исключить из рациона полностью. Последний прием пищи должен быть в 4 часов до сна. Из углеводов только медленные.