Необходимо ли принимать какие-либо витамины в таблетках при переходе на вегетарианство??

питайся разнообразно, и всех виамин будет хватать ;) по поводу б12 не беспокойся, это миф. этот витамин вырабатывается нашим организмом самостоятельно (вроде надпочечниками) . если очень беспокоишься, то ешь шампиньоны и мор. капусту, в них он естьв небольшом количестве. недостаток белка у вегетарианцев тоже миф. в общем, не заморачивайся ;)

Да! От шизофринии надо что-то попить!

Да. Необходимо. В Европе не найдешь вегана без таблеток и горы пищевых добавок. Спрашивается только, ради чего это все. В психиатрии это считается заболеванием и лечится, между прочим.

Молодец! Одобряю! Сама стала вегетарианкой совсем недавно. НО: отказалась от всех видов мяса ( кроме курицы) уже несколько лет назад. Рыбу не люблю. Ела редко ( несколько раз в год) . Постепенно увеличила количество сырых и тушёных овощей. Ввела в рацион (увеличила количество) чечевицу всех видов, фасоль всех видов, овсянку, запаренную гречу, натуральные специи, кисломолочку. Когда отказалась от курицы, то принамала белковый коктейль для вегетарианцев ( растительный белок) . Иногда принимаю комплекс витаминов группы В, кальций, омега-3. Яйца ем, постепенно сокращая количество. Освоила выпечку без яиц, пресный хлеб. Кстати, ОТКАЗАЛАСЬ ОТ МЯСА ПО МЕДИЦИНСКИМ ПОКАЗАНИЯМ

Запасов В12 хватит на несколько лет, не паникуйте)) ) Если вы планируете есть в основном термообработанную пищу то скорее всего будете колоть витаминчик... но это далекое будущее)) ) В12 вырабатывает толстый кишечник, но усвоится он может только в тонком... А вообще не стоит заморачиваться)) ) начнете как все- с вегетарианства, потом перейдете на сыроедение, потом на моносыроедение, потом на ликвидарианство и тд))) ) Проще относитесь)))

Есть белок в таблетках и есть витамины в таблетках... их можно есть... и мяса кушать не надо...

щавель жри, травоядное

Глупости какие-то. Мы не коровы и не козы, чтоб траву жевать. Наш желудок рассчитан и предназначен для переваривания самой различной пищи, в том числе мяса и другой пищи животного происхождения. И клыки нам богом тож не зря даны.