Интересный такой вопрос относительно здоровья человека, но нигде не нашёл ответа. Как закаляться от Жары? подробнее вн.

В основном для адаптации к жаре нужно время. Прочтите остальные рекомендации.
http://sportindystria.blogspot.com/2012/02/blog-post_09.html
http://physiology.com.ua/?p=156
http://fobii.net/node/2746

Я тоже живу в Запорожской области и жара сейчас стоит не обычная.
Вопрос переносимости жары зависит от циркуляции праны (жизненной энергии) в организме. Именно прана охлаждает или нагревает организм.
Прана имеет свойство охлаждать организм. Зимой больше праны в воздухе, летом меньше. В прибалтике, возле моря, в горах праны больше. Прана входит через левую руку и ногу на вдохе и выходит через правую. Если жарко, значит прана плохо входит. Праны мало в организме.
Что делать?
1. Можно мазать запястье сверху левой руки и щиколотку спереди левой ноги (солнечные зоны) топленым сливочным маслом. Масла брать чуточку, чтобы только запах легкий оставался.
2. Следующий метод для нас конечно очень экзотический. самым сильным охлаждающим эффектом в природе обладает коровий навоз. На эти же зоны можно приматывать сушеный коровий навоз, запаяный в полиэтилен.
3. Кушать сочные, водянистые овощи и фрукты. В них очень много праны. Кушать рассасывая подольше во рту. Прана впитывается через слюнные железы. Главное требование - овощи должны быть очень свежие. Желательно прямо с грядки. Не все фрукты охлаждают. Виноград например сильно перегревает организм. Охлаждает яблоко.
4. Делать пранаяму. Это дыхатьные упражнения. Простейшее - закрывать поочередно ноздри и дышать одной ноздрей.
5. Душ - вечером и утром обязательно.
6. Раньше ложиться спать и раньше вставать утром. Ни в коем случае не залеживаться в постели утром. Прана начинает застаиваться, что выражается в ломоте и вялости, жАре в теле.
Ну, вот то, что вспомнилось сразу.
Удачи Вам!

Сам в Таллинне всю жизнь прожил и жару не очень-то жаловал. Помню в подростковом возрасте в Крым ездили - вот это было мучение, когда по жаре, да ещё и без воды и на велосипедах.. . В прошлом году ездил туда же, температура в тени до +40, местные сидят по домам, пьют всё, что может охладить и жалуются на жару, а тут горячий эстонский парень носится по горам, ничего не пьёт (даже воду) , солнца не боится и прекрасно себя чувствует. Да, можно и на жару себя натренировать, хотя это тренировкой не является. Просто перестал кормить себя тем, что мешает организму быстро адаптироваться. Из всех пунктов, что выше Сергей перечислил - только третий пункт и соблюдаю, правда настолько, что кроме сырых овощей и фруктов я ничего и не ем. В последнее время стал ещё разные семена поедать - рожь, полбу, пшеницу, гречку, но тоже лишь в сыром виде, никакой термической обработки. В бане раньше парился в 3-4 захода с перерывами на "посидеть и отдохнуть в предбаннике", сейчас мне этот отдых уже не нужен - до 10-15 раз посещаю парную с перерывом лишь на душ или заныривание в воду, а после этого сразу же обратно. Организм чувствует себя превосходно. Кстати, в сторону холода границы приемлемых температур тоже расширились. Так что всё реально и возможно. Кстати, информации об этом в сети достаточно, можно набрать в поисковике "холодный бег", к примеру или сыромоноедение - выдаст столько всего, что долго разгребать можно.
Если есть вопросы на эту тему - всегда рад ответить или встретиться вживую, благо живём рядом :)