Вопрос о здоровье

Попробуй вот это. Многим моим знакомым помогло наростить качественную мускулатуру в нужных местах!
Хлебина

Состав:
мед, воск, перга.

Славянское слово «хлебина» - перга, «пчелиный хлеб» . Хлеб во все времена составлял основу питания, а русский народ испокон веков самые важные моменты своей жизни связывал с хлебом. До сих пор сохранился обычай – напутствовать молодых в день свадьбы хлебом-солью, чтобы жизнь их была сытой. Перга – это особый рецепт сохранения пчелиной обножки, «пчелиные консервы» для кормления молодых пчелок. «Хлебиной» пергу прозвали за ее особую важность для пчел - и человека.

Комментарии эксперта
Ринат Шамбазов, Центр апитерапии курорта «Апи-Спа»
Перга - уникальный натуральный продукт питания. По своей пищевой ценности она превосходит пчелиную обножку в пять раз, служит для организма источником аминокислот, витаминов, ферментов, продуктов молочно-кислого брожения и витамина А. Перга способствует энергичному обновлению крови, восстановлению нормального пищеварения, улучшению работы всего организма - печени, щитовидной железы, почек, легких, предстательной железы. Пергой пчеловоды во все времена кормили людей, страдающих туберкулезом легких, сахарным диабете, простатитом. Сегодня такое питание очень актуально на территориях с техногенными загрязнениями.

Хлебина способствует быстрому и эффективному увеличению мышечной массы, поэтому является великолепным детским продуктом – это фактор роста и набора массы тела, безопасный природный источник энергии, настоящий энергетический продукт!

Способ применения:
Взрослым - по 3-4 драже 3 раза в день за 30 минут до еды.
Детям – по 1 драже 3 раза в день в течение 1-1,5 месяца.
Заинтересова пиши мне.

Пиво с салом перед сном кушать.

<<да можно.. .
для этого много не надо
гантели, штанга (как сказать скамейка что ли под неё)...комплекс упражнений ..белок хороший.. и желание

вес сопоставляютобычно не с возрастом, а с ростом...

Записаться в зал. 2-3 раза в неделю по 1-2 часа не особо много времени у Вас займут. Зато результат будет стоить того. Вместе с тем нужно питаться соответствующе: обращать особое внимание на белковую пищу, витамины. Вас никогда не должно мучить чувство голода. Спортивное питание помогает для набора мышечной массы. Всё это обязательно должно быть в комплексе и регулярно.