Здоровый образ жизни

Вопрос следующий о здоровье!

Знатоки, особенно здоровья и здорового питания! Вопрос следующий... С января месяца начал худеть, ибо 100 кг - слишком много, правильное питание + постоянные физ. нагрузки + массаж = короче, по полной. Плюс врачи таблетки прописали разные, аля Урсосан и Целебрекс (так как спина болела, сейчас все норм). Похудел до 87 кг. То есть, с января - апреля на 13/14 кг.

В начале апреля начал чувствовать слабость во второй половине дня, спать не хочется, а вот слабость с 14:00/15:00 до 20:00 где-то ежедневная. Работаю в основном с людьми и за компьютером. Питание вроде нормальное, сон, когда как. Отсюда вопрос почему может быть слабость и почему она с 14:00/15:00 до 20:00 - после как батарейка опять.

Кстати, анализы (крови и УЗИ) делал и в январе, и в прошлом месяце - все нормально.
Слабость наступает вследствие усталости от нагрузок (массаж - тоже нагрузка, ибо усиленно работают сосуды). При режиме похудения надо больше спать, меньше нагружать мозги... Небось, не молоденький...
Серёжа Веретенников
Серёжа Веретенников
73 013
Лучший ответ
Не хватает обеденного сна!
Елдос Накипов
Елдос Накипов
70 523
Всё в голове !! примите ваше состояние, как должное и не парьтесь по поводу того, что лишнее.. Всё наладится
само собой

Мечтатель в чём-то прав. Проанализируйте его ответ, может это ваш случай
Олег Гайчуков Думаете, что нервное?
к врачу обратиться кто это назначил и не тянуть!!!! вы сбросили много!
Олег Гайчуков Постоянно наблюдаюсь, при этом анализы крови сдаю.
попробуй днём подремать днём 20-30мин. Очень бодрит.
проверь уровень сахара!!
У меня два варианта: а) нехватка витаминов и микроэлементов. б) поскольку речь явно идет о послеобеденном времени, то возможно, энергия организма псоле сытного обеда расходуется на переваривание пищи, вот и наступает слабость.
Оба варианта связаны с неправильным питанием.
Вероятно, занимаясь похудением, вы значительно уменьшили общую калорийность потребляемой еды. Это, в принципе, можно было сделать двумя путями: 1) просто уменьшив объем пищи; но при этом кол-во витаминов и микроэлементов (которых и так мало в привычном нам рационе) станет просто мизерным. 2) по возможности перейти на сырую растительную пищу: калорий мало, а полезных веществ вполне достаточно для энергичной полноценной жизни.
Боюсь, что вы выбрали первый путь... Значит, попробуйте второй.
Рекомендую почитать книги о сыроедении и попытаться реализовать его, хотя бы в порядке эксперимента.
Олег Гайчуков Вывод - нужно пересмотреть питание? Почему после 20:00 все нормально?
Когда родился утром, днем, ночью Во сколько часов? И дата? Сон не менее 8 часов обязательно.
Олег Гайчуков утром, 30 10 94
Хрень какую то спрашиваешь, как буд
то нет других решений, займись собой и будь мужиком наконец! Как баба жалуешься!
Галина Лапшина
Галина Лапшина
51 249
Возможно лекарства так действуют, их надо принимать только в первой половине дня
Gohar Mambreyan
Gohar Mambreyan
47 415
я думаю у вас недостаток витаминов в организме побольше овощей и фруктов облепихи шиповника цитрусовых не знаю как у вас с давлением но можно было бы попить настойки аралии она повышает давление
Если после 20:00 как батарейка, то это первый признак того, что Вы сова по биоритму. Может, Вам надо спать днём, а работать ночью?
Я почти всю жизнь так делаю. Здоровье-то важнее, чем работа.

А вообще, причин может быть много. И понять их способны только Вы сами. Ибо именно Вы знаете сами себя лучше, чем кто-либо другой.
Эдуард Данилов
Эдуард Данилов
14 722
при изменение веса, может сосудистая система давать такое, понижается давление, мониторинг давления и сердцебиение суточный проверь
Олег Гайчуков Слабость? Почему во второй половине дня?
Попробуй сделать промывание кишечника.
Mr Freeman
Mr Freeman
9 755
Нет нехватает вот мой ловите.
Виктор Дронюк
Виктор Дронюк
6 832
поможет короткий дневной сон
Правильное питание + постоянные физ. нагрузки + массаж. Это способствует улучшению самочувствия.
Почему слабость? Возможно питаешься плохо. Не все диеты правильные, много ерунды, неверной информации о питании.
А вообще, чтобы дать ответ на твой вопрос. Нужно знать конкретно: как питаешься, какой режим дня, какова обстановка на работе (так же и психологическая).
Анечка Анюта
Анечка Анюта
6 217
магнитные бури - тупой ответ?
Яна Галицкая
Яна Галицкая
3 254
а кофе не пробовали выпить натуральный? обычно бодрит
с утра бегать начни в 6:00 до 6:15 вокруг дома например и в обед перестань есть (таблетки выкинь). неделя покажется адской в этом режиме, а вторая удивит тебя пропаданием симптомов "батарейки"
Максим Желтов
Максим Желтов
2 611
к врачу
срочно нужно сделать выбор между здоровьем и похудением. Если ваш вес до похудения делал вас здоровым, значит худеть вам нельзя. Природа не любит острых углов.))))
Олег Гайчуков Думаете? Кушать надо начинать все?))
Сейчас надо слать анализы... как похудели..
Raximov Navruzbek
Raximov Navruzbek
1 521
Весенняя недостача витаминов и солнышка + недостаток воды в организме.
Stalker Revolution
Stalker Revolution
1 120
Яна Галицкая или наоборт
Усталость накопилась! пей креатин для качалки!
San9 Gushsa
San9 Gushsa
1 073
Витамины пропей, а лучше проколоть по схеме В6, потом В1.
Анализы в помощь
здоровье как здоровье
ЗДОРОВЬЕ В ГОЛОВЕ.
Таблетки не пейте, если нет реальной угрозы жизни.. -а именно - смерти
Любые таблетки, лекарства, операции - только тогда, когда есть реальная угроза жизни.
(
Мансур К.
Мансур К.
27

Похожие вопросы