Бросить курить. Пожалуйста из личного опыта.

Иглоукалывание, бросила с помощью него три года назад, уникальная вещь, информации в инете очень много об этом способе.
Удачи вам.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html

Просто бросить да и всё :). У меня тоже был стимул - беременность. И у вас может быть стимулом здоровье будущих детей или своё.
Не ходить на перекуры, не курить дома, не курить сигарету полностью, уменьшать количество сигарет в день, выпивать поллитра воды, когда хочется курить. Отвлекаться на дело, побаловать себя на сэкономленные от курева деньги. В общем, даже если вы в первое время только половину будете выполнять, - уже будет польза.
Говорят, что помогает никотиновый пластырь, - попробуйте.

Главное - желание. Мой МЧ бросил курить, когда стал падать в обмороки, и ему сказали что это от сужения сосудов, а никотин так же сужает сосуды. А я просто представила что я смогу позволить себе на сэкономленные деньги.... Нужен стимул!

Аллен Карр, написавший книгу "Легко бросить курить", мне помог. Главное знать и не оставлять даже мысли про отложенную сигарету на потом. Одна сигарета от злости или, что бы кого то наказать и вы опять курильщик. Так, что если бросили - ни одной сигареты.
Но так как все приходят к своим целям разными путями то и закодироваться можно.
Только раз перестав - ни одной сигареты себе не разрешайте. Ни через неделю ни через месяц или год.
Зависимость с одной дозы.
Лучше купить книгу Аллен Карр "Легко бросить курить".

Аллен Карр пишет, что можно читать его и курить.
Ещё цель - ради кого то, но не любимой или ребёнка. А то злость останется. А так - кого то не очень близкого человека.

боюсь мой опыт вам не поможет. я бросила когдв собролась завести ребенка, на свое здоровье мне было наплевать а здоровьем ребенка я дорожу. 20 ле не курю. и уже не тянет

просто взять и перестать. это, несомненно, намного тяжелее переносится, чем бросать постепенно, но зато нужно меньше силы воли, ибо если постепенно бросать - легко сорваться, мол "на 1 сигаретку больше" и так каждый раз.

это очень сложно, но у меня получилось: ) я просто решила, что больше не курю, причем не с понедельника, а вот прям сейчас бросаю курить, при этом я свою так сказать последнюю сигарету не выкуривала. конечно очень часто хотелось курить, но я себе говорила, что все, я бросила:)) ) вообщем занималась самовнушением:)) ) самое печальное было когда все вокруг курили, а я нет, а так хотелось. но я опять же себе говорила, что не буду.... в итоге уже пол года как не курю:))) ) знакомой помог фильм "Легкий способ курить"