срочно нужна ДИЕТА! ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО-ТО.

Переходить на правильное здоровое питание.

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка".
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%. Потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

Народная мудрость гласит: Xочешь есть попей водички. Беспрекословно следовать этому девизу не стоит так и до анорексии недалеко. Начните с замены частых перекусов и чая с печеньками на простую негазированную воду.

Купи Коло-Ваду - лучшая очистительная программа, а потом сама поймешь, на какие чудеса способна эта программа

купить себе магнитик " ХВАТИТ ЖРАТЬ" и повесить на холодильник.)))

Отличный ответ от Александра Мыльникова-просто в десяточку с первой до последней буквы. Мой Вам респект. Куда бы нашу лень еще отправить? Анастасия Демченко-молодец права-это может самая главная рекомендация. Я рекомендую ко всему написанному (очень правильному) начинать утро со скакалки- и так до конца своих дней жизни (очень дешево и сердито).

Трех дневная диета для очистки кишечника от шлаков
утром столовая ложка оливкового масла и до обеда только яблочный сок
обед тоже самое
ужин тоже самое короче в день три ст. ложки оливкового масла и окло 5 литров яблочного сока, не курить. Если больной желудок не стоит начинать . Удачи .