Здоровый образ жизни
Мне 13 лет я хочу сесть на диету !!!Посоветуйте!!! При росте 160 вешу 50кг!!!! Летом буду худеть!!!
Посоветуйте диету !!!хоть суровую!!! Мне 13 и я вешу 50 кг я хочу 40 !!!вот за лето буду!!!
занимайся спортом: катайся на велике, много ходи, плавай, прыгай, бегай, и мало ешь, особенно: сладостей, углеводов, жирной пищи. Всё просто) особой диеты и не нужно)
На диете не сидят
Сидеть. можно на диване
А когда диета, надо меньше кушать + спорт
Сидеть. можно на диване
А когда диета, надо меньше кушать + спорт
займись бегом!
Алексей Борисов
11 465
Ну что за ерунда! Хочешь похудеть-бассейн, бег, спорт, полезное питание (заметь, полезное, а не совсем отсутствие питания) Честно тебе говорю-подруга с 60 кило за несколько месяцев с помощью бассейна похудела на 15 кг., ну это давненько было! А диеты-убивают!
Серёга Радюн
7 127
Между прочим при росте 160 вес 50 это нормально, мучить себя диетами не стоит, лучше спортом займись, тем более летом для этого куча возможностей. Если есть лишний вес то он уйдет, к тому же фигура станет лучше, красивее. А диетой ты только в скелет угловатый превратишься. Просто ешь поменьше сладкого, мучного, чипсов всяких, не посещай заведений типа макдональса, побольше овощей, фруктов, нормальной домашней еды, вот и вся диета. Ну и на ночь не есть много.
Светлана Лиханова
4 480
больше спорта и меньше еды, вам пока на диеты нельзя! организм может сбиться и потом всё будет только хуже, гуляйте, ходите в спортзал или на танцы, меньше у компа и телевизора. больше на улице с подружками, и не есть всякую бяку типа чипсов и газировки, исключить сладкое, особенно вечером. кушайте здоровую нормальную пищу
в 13 лет диета категорически не нужна, тем более вес не страшный. спорт. самое лучшее-плавание. потом велик. потом бег. что доступно. есть надо все, больше фруктов и овощей. запрет ( и здоровым, и больным, и худым, и толстым) на чипсы, конфеты ( можно самой (делать, рецептов море) . Зефир можно и нужно умеренно. вечером не есть. больше творога.
Эльвина Шильман
754
В 13 лет диета тебя убьет!!!! Волосы выпадут!!!! Лучше летом в речке плавать ли в бассейн ходить!!!! Ну если хочешь похудеть то где то вот диета по месяцам:
ЛЕТНЯЯ ДИЕТА:
ИЮНЬ-Ешь все что хочешь кроме вредной пищи. Мясо, даже шашлыки (летом надо позволить). Не ешь после 19:00!Побольше плавай! Занимайся спортом! Тренажоры, ЛФК. Ну конечно и фрукты, ягоды, овощи!
ИЮЛЬ-Так же как и в ИЮНЕ только не ешь после 18:00!
АВГУСТ-Тут все по другому! Ешь только овощи и фрукты! Занимайся споротом! Ходи в бассейн! Только в этот месяц не ешь мясо! Ну и не ешь после 18:00!
Вот такая вот диета хорошая!!!!
ЛЕТНЯЯ ДИЕТА:
ИЮНЬ-Ешь все что хочешь кроме вредной пищи. Мясо, даже шашлыки (летом надо позволить). Не ешь после 19:00!Побольше плавай! Занимайся спортом! Тренажоры, ЛФК. Ну конечно и фрукты, ягоды, овощи!
ИЮЛЬ-Так же как и в ИЮНЕ только не ешь после 18:00!
АВГУСТ-Тут все по другому! Ешь только овощи и фрукты! Занимайся споротом! Ходи в бассейн! Только в этот месяц не ешь мясо! Ну и не ешь после 18:00!
Вот такая вот диета хорошая!!!!
Похожие вопросы
- Я полненькая при росте 160 вешу 62 кг, так ответьте могу ли я такая полная понравиться мальчику? у меня комплекс....(
- хочу сесть на диету, хоть чуть-чуть убрать живот. посоветуйте что нибудь.
- Хочу сесть на диету. подскажите, какую лучше выбрать.
- как смотивировать себя на подвиг? хочу сесть на диету,не получается....
- как увеличить рост очень быстро в домашних условиях мне 13 лет? очень хочу вырости я всё сделал но ничего не помагает
- Хожу в спорт зал. бегаю и. т. д Хочу сесть на диету. Говорят кушай рис. кашу. гречневую. мясо вареное. Фрукты (какие) ? и хле
- Ребята, как вы думаете при росте 160 см весить 40 кг это нормально?
- моя подруга ростом 160 ей 13 лет и вес 45,она говорит что она толстая, её зовут вика) стоит ли ей худеть, мне кажется НЕТ
- Рост 172, вес 50кг, 13 лет. Сколько надо калорий есть чтобы не падал вес и не поднимался .
- мне 16 лет я вешу 50кг...хочу прибавить в вес при помоши протеинов. но все мои знакомые отговаривают меня от этой мысли