Хочу сесть на диету. подскажите, какую лучше выбрать.

Вот диета - супер. Можно кушать ФСЁ, но выполняя 3 условия:
1. Сидя
2. Перед зеркалом
3. Голой)) ) )
А если серьезно:
Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше положенных ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера - чисто для удовольствия. Главное добавить спорт и 2-3 л воды
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира.
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.
а от кефирной гастрит обеспечен

кефирная диета хороша, если днем есть всё подряд, а после 6-ти вечера выпить стакан кефира с фруктами. Опробовано мною-потрясающий результат. Кожа ровная, легкость в теле и хорошее нестроение. Если конечно же, не злоупотреблять сильно диетами и не морить себя голодом. Ешьте до 6-ти всё,что хотите. Результат уже через 5 дней.

Диета Диабетиков ( первого типа) : исключить хлеб и сахар, считать углеводы их должно быть не более 200 в день и не смешивать жиры и углеводы. Подробно с ней можно на любом сайте диабета 1 типа. Не так все сложно, как кажеться, но уже 2 года я в идеальной форме.