хочу сесть на диету, хоть чуть-чуть убрать живот. посоветуйте что нибудь.

НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой). если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.

Итак смесь:

1 часть корицы на 2 части натурального ( не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна. так что например я пью как и прочитала в чужом дневнике - 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, чтоб настоялась, заоодно и остынет немного, т. к. мед в горячее не ложим. Добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном - остаток убираем в холодильник - утром не разогреваем (пьем охлажденным или комнатной температуры) и за полчаса до еды випиваем. Не добавляем ни лимон ни уксус. Нет необходимости пить чаще, она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Уменьшается объем талии, но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому что корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.

А если ТУПО заняться фитнессом и ПРОСТО поменьше есть?

просто откажитесь от сладкого и жирного

Попробуйте раздельное питание, мне очень нравится, я вот уже месяца полтора раздельно питаюсь, Вот я Вам ссылочку даю - http://edimka.ru/ins/razdelnoe посмотрите, поизучайте, ничего страшного, все легко и просто, и кушать можно все, только не в любом сочетании. и поверьте, уж что, а живот у Вас точно уменьшится: ) удачи, тезка:)

самая верная "диета": не есть поздно вечером и исключить по максимуму из рациона мучное и сладкое.

1.Не есть после 18:00
2.Физические нагрузки
3.Можете-если есть возможность-на массаж еще походить. ОЧ хорошо помогает

а еще обруч))

купи утяжеленный обруч, крути каждый день минут 20,и живот станет упруже и талия подтянется)