Каким народным средством хорошо снимать усталость глаз.?

Примочки из холодного чая, можно чайные пакетики.

примочки из прохладных спитых чайных пакетиков, тонкие ломтики сырого картофеля на веки..

Чайные пакетики, использованные. Положить на веки и полежать с ними 30 минут.

заваркой чая.

1. Контрастные ванночки для глаз. Подготовить 2 больших миски. В одну налить терпимо-горячую воду, в другую - холодную со льдом. Погрузить лобную часть лица с открытыми глазами сначала в горячую воду секунд на 40-50, потом также с открытыми глазами - в холодную, но максимум на 6-7 сек. Повторить процедуру до 10-15 раз.
Горячая вода расширяет сосуды, холодная - сужает. Хорошо снимает утомление с глаз.

2. Растереть ладони друг об дружку, пока они как следуют не разогреются. Ладони наложить на глаза так, чтобы ни лучика света под них не проникало - глаза открыты. В абсолютной темноте глазами выписывать поочередно буквы алфавита (любого по выбору) . Как почувствовали, что ладони все тепло отдали, так опять растирайте до горячего и опять на глаза. Это - йоговское упражнение, его называют оладониванием глаз.

3. Очень хорошо снимает усталость с глаз пламя свечи. Желательно до этого умыться холодной водой и ею же побрызгать в открытые глаза раз 8-10. Потом в темной комнате не отрываясь смотреть на пламя свечи минут 10.
Это и успокаивает нервную систему. Если делать перед сном, легко и быстро можно уснуть.

1. «Бабочка» . Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. «Вверх-вниз» . Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. «Маятник» . Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. «Восьмерка» . Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. «Циферблат» . Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения) . Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш» . Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.

7. «Прекрасное далеко» . Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. «С широко закрытыми глазами» . Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. «Жмурки» . Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж» . На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.

Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч. л. на полстакана кипятка) ; просто хорошо выспитесь!