Подскажите, пожалуйста, какие- нибудь не трудные диеты: ) заранее огромное спасибо!

Кефирная, яблочная

не есть

давай со мной на японскую с завтрешнего дня, если заинтересовала напишу на почту мне

Диета не панацея, должно быть сбалансированное питание!!!

Займись чем-нибудь - это и есть тебе не трудная диета. А есть гречневая диета.

Екатерина, если на заставке профиля-ВАШЕ фото. то диета для вас "мам, мне полпорции". на этом все. не забивайте голову!

я сижу вот на этой диете) ) помогает)) )

ПОНЕДЕЛЬНИК.
Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира.
ВТОРНИК.
Разгрузочный день на яблоках и кефире.
СРЕДА.
Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
Обед: отварная курица, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира
ЧЕТВЕРГ.
Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
Обед: отварная грудка, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира
ПЯТНИЦА.
Разгрузочный день на изюме (1 стакан) .
СУББОТА.
Завтрак: Творог (обезжиренный) , стакан сока
Обед: рыба, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира
ВОСКРЕСНЬЕ.
Завтрак: 1 яйцо, йогурт (легкий)
Обед: гречневая каша, 1 сосиска (либо курица или рыба, если сосиска то как можно натуральнее)
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира
Отказаться от: сала, сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.