как бросить курить самому быстро

Я сначала уменьшала дневную норму сигарет, потом на более легкие, потом-ВСЕ: )
Правда, не было бы счастья-пришлось простуду лечить, доктор прописал грудной сбор, дык после него так все "почистилось" в легких, что больше в себя этот дым пихать не захотелось.

Быстро бросить курить невозможно))
Я 3 года промучалась, не могла бросить курить))
Помогла книга специалиста "Никоретте", благодаря этой книге я тут же бросила курить))

Бросить курить можно только всерьёз осознав страшный вред, пагубность этой наркоманской (внимание, как и пьянка-алкоголизм!) привычки. Я курить начал (по пять папирос-сигарет в день) с 1959 года... В дальнейшем курил, лет 25 кряду, курил по 2-3 пачки папирос и сигарет без фильтра в сутки. Дальше перешёл на сигареты с фильтром - врачи вообще курение и питие категорически запретили, но я курил. Старался не менять марку сигарет. И с фильтром. Получалость не всегда, но страшный кашель заставлял держаться одной марки сигарет. Дозировку уменьшил до 1,5-2 пачек в сутки. И старался курить не натощак. Не всегда получалось, так как работа была разъездная, на нервах и пр. Бросал ли? Да, бросал. И всерьёз - раз пять. Но... спустя месяц-другой-третий сознательно начинал - работа рвала душу, сердце, нервы... Ко всему, по жизни работал (печатанье фото, много и усердно писал) днём - само собой, и вечером, ночью, нередко до утра... Бросал с "табексом" и без оного. Хорошо осознавал, понимал, что смогу бросить только на пенсии. Так и получилось На 61 году жизни. Выкурил последнюю. Поразмышлял. И бросил. Пятьдесят пачек сигарет в урну (50 баксов!). Это было на третий день после дня рождения. Сегодня мне 65-й. Хочу ли курить? Хочу. и сны сняться курительные. Но всякий раз побеждаю наркозависимость (а как иначе!??) - курение действительно минус от здоровья, и от самой жизни. Десяток лет - железно. И 80% риска страшных дополнительных хворей. Короче, только на воле и осознании вредоносности курения я бросил и держусь. Уже думаю о табаке с отвращением. Нет в нем полезных начал. Ни одного. Наркотик из худших. Если бы была вторая жизнь, то я бы, если б и курил, то только очень хорошие сигареты с фильтром. Курил - так себе, для удовольствия... А не для самокопчения своего нутра дрянным суррогатом совковых "псевдотабачных" фабрик. Почему курцы курят, а алканавты пьют, не завязывают надолго? Только потому что не способны самих себя контролироваеть ежечасно. И до последнего своего дня. Иначе - никак! Бросил - хорошо, ты еще и закрепи это свое решение. Зав тра, послезавтра - каждый новый день... Чтобы вернуться в строй наркоманов достаточно снова закурить, выпить... И насмарку хоть пять, хоть десять лет воздержания... А если в мозгах поставлен надёжный фильтр, тормоз (ручник), то ты и выпив, закурив, не продолжишь, не возобновишь приглушенный процесс. Разве что когда махнёшь на остаток жизни...

Читал, что одной девушке было лень купить новую пачку сигарет, так и бросила)))

Мой муж курил 20 лет. Бросил с помощью иглоукалывания. Говорит: "Я туда больше не хочу! " (на иглоукалывание). :)
Не курит уже 5 месяцев

Это ну очень сложно, моя подруга как то курила, курила и всё....теперь её нет в живых! ):

мотивировать себя. Оценить, что потеряешь и что приобретешь в случае если бросишь.

Бросай эту гадость.

перейти на электронные, это на 95% безопаснее и парь где хочешь, законом не запрещено.

перестать покупать сигареты

Сдерживай себя! И отвыкнешь!

Таблетки и просто не кури

такой способ договорись со своими друзьями которые хочат сбросить курить у которых есть машина и скажи кто хоть возьмёт в руки сигарету на его автомобиль приклеют надпись курящий

НЕ ЧИТАТЬ ДЛЯ ЭТОГО - ИНФОРМАЦИЮ О КУРЕВЕ, О ТОМ, КАК БРОСИТЬ ПРИ ЭТОМ КУРИТЬ!!! ПОТОМУ ЧТО, ИНФОРМАЦИЕЙ О, ТОМ КАКИМ ОБРАЗОМ ЛУЧШЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ, ПРОИЗВОДИТЕЛИ ТАБАКА, ДЕЛАЮТ В ИНТЕРНЕТЕ СКРЫТУЮ РЕКЛАМУ ТАБАЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ, ПРОИЗВОДИМЫХ ИМИ!!! ПО ПРИНЦИПУ, ЧЕМ БОЛЬШЕ РАЗГОВОРОВ ПРО: КУРЕВО, ТЕМ БОЛЕЕ ВИДЯТ И ПОМНЯТ ЛЮДИ, ЭТО КУРЕВО, ЧЕМ БОЛЬШЕ ОНИ ЕГО ВИДЯТ И ПОМНЯТ, ТЕМ ЧАЩЕ ОНИ МОГУТ ЗАХОТЕТЬ ВНОВЬ ЗАКУРИТЬ, И ТЕМ САМЫМ, ТАК И НЕ БУДУТ БРОСАТЬ КУРИТЬ, А БУДУТ ВНОВЬ ХОТЕТЬ ПОКУПАТЬ ПРИ ЭТОМ СИГАРЕТЫ!!!

Таблетки

просто займи себя чем нибудь и перестанешь курить)

Силу Воли и все Захочешь Бросишь:)

Важнейшим вопросом является скорее не как бросить курить раз и навсегда, а готов ли я к этому? Готов ли изменить жизнь, отказавшись от сигареты? Готов ли обрести новые привычки взамен старых? Готов ли изменить круг общения (иногда требуется и это!) или сделать отношения в привычном круге друзей иными? Если вы искренне ответите положительно на эти вопросы, можно приступать к работе над собой. Не бойтесь, она не будет сложной. Тем более, когда вы знаете о курении все…

просто взять себя в руки, если сильной привязанности нет, то это сделать очень легко. просто сами подумайте, зачем вам курить? чтобы казаться круче? от этого ничего хорошего нет. и если вы девушка, то задумайтесь-не каждому мужчине понравится курящая девушка и в будущем тебе ещё детей рожать

здесь
brosil-kurit-melnik.best-blog-narod.ru/?r=http%3A%2F%2Fd.smoking.mon-chay.ru%2F%3Fref%3Dcpa%26zevs%3D5922%26click_id%3DDtDsC-D5BZID8TJ

Во-первых нужно на самом деле захотеть бросить курить. А потом прочитайте книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" - помогает

.

Советую таблетки ТАБЕКС продаются ТОЛЬКО в ЧЕРНОЙ упаковке, другие - бесполезны. Там подробная инструкция по часам и дням расписана, разложены по ячейкам. Цена от 600 до 1000 в зависимости от региона. Продаются в обычной аптеке

книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

?

ории

Предлагаю Вам прочитать мою статью на моем сайте ...Я надеюсь вы непременно бросите курить как только внимательно прочитаете полностью всю статью ...Желаю Вам удачи ...
http://павел13.рф/brosaem-kurit.html

Захочешь, бросишь. Нужно стремиться

1.мотивация самое главное 2. действия ( надо занять себя ) 3. любофффффф:))))))))))))))))))

займи рот чем то похожим на сигарету, например вэйп, член, фалоиметатор, и т. д.

просто не делать это

не курил

В мокните сигаретку в молоко, можно в домашнее -лучше результат будет.
Просушите ее и за тем выкурите .Поверьте, результат себя долго ждать не заставит.

ты мелкая ёщё

я тоже курила с 15 лет. а потом в 18 лет бросила и уже больше года не курю.

выброси сигареты а все деньги отдай мужу и так живи приживешься

курите осознанно. каждый раз когда тянетесь за сигаретой, не торопитесь и не отвлекайтесь на другие мысли, понаблюдайте над тем как вы курите. самый верный способ избавится от каких-либо привычек.

По мне лично, так когда ты сам захочешь бросить- ты бросишь!!! Когда прям конкретно решил- я хочу бросить курить, тогда по прозе будет.

не закуривать

просто взять и бросить курить.

ни как

Не покупай

сложно

Сила воли!

в молодости, когда были курсантами, 4 товарищей зареклись, что не будут курить, а если закурят, то постригутся налысо. Двое бросили, двое постриглись налысо.
Сам я не курю, поэтому ничего предложить не смогу.

Самый лучший способ бросить курить- нажраться до потери пульса! Появится отвращение не только к сигаретам. Не курю уже около 10 лет!

а ты прдставляй что бог за тебя бросил курить и кури ты прям кури и предстовляй что бог за тебя брос…

я просто заболела. а потом не захотела больше курить

надо очень захотеть

поверить в Бога!