подскажите пожалуйсто, как можо набрать вес ?

да нормально, все потом с годами прибавиться приложиться))

Наберешь со временем. Не форсируй события.
Что Бог недает, то к лучшему.

Ну есть же на свете везучии люди. Я вот похудеть мечтаю, а кто-то поталстеть рвется! :(((((((((((((

забей!!! !
я вот ем макароны на ночь огромными порциями, ложусь спать, а утром вешу на кило меньше, чем ДО макарон ))))
вот такой у тебя обмен веществ, всем на зависть ))))

но.... говорят, что может помочь спорт, но только тот, который расчитан на разработку мышеной массы

пивные дрожжи в таблетках, в аптеке продаются, попейте, и есть такой коктейль молочный с сырыми яйцами, но это чревато, потому как яйца сырые стремно есть, вот родите и поправитесь, хотя не факт, продукты молочные с высоким содержанием жирности

Ты сначала подумай - стоит ли?
Если решила, что стоит - тогда брось много кушать. Зачем тебе жир, ты лучше мышечную массу набери, а для этого - в тренажерный зал.
Поверь, я не шучу, сама этим страдала. Весила 47кг и все мечтала поправиться. Но мне хотелось именно ноги подкачать (чтоб ведро со свистом между ног не пролетало ). Ходила в тренажерный зал, нравилось, а главное результат получила.
Теперь родила, сижу дома, наедаюсь на ночь и вешу 65кг.
В принципе нормально, но скоро опять пойду в зал - живот убирать.

а ты попробуй арахис земляной есть, по двести грамм в день.. . пока не надоест. у меня мама так на 6 кг поправтлась

почитай какую нибудь статью о похудании там всегда есть вставочка что можно а что нет... и очень часто указывают несовместимые прдукты, например картошка с курицей.. .

само главное что б ты потом не жалела о том что хочешь поправиться
удачи!

Такая же проблема. Сложение сформировано матушкой природой и все тут. А меня не устраивает. Питаюсь хорошо. Несколько раз в день, плотоно, но ...Пока что нашёл только один способ поправляться. Ем по утрам каши (8 злаков, 7 злаков и пр. ) быстрого приготовления. Пачка 300гр. на три дня с маслом сливочным (с натуральным) .
---
Ешь плотно утром. И лучше всего каши.