Неделю назад бросила курить. УЖАСНО хочу взяться за старое... помогите этого не сделать!!!

Здравствуйте!
Курение - это табачная наркомания. Подход к каждому человеку особый, так как у всех разная стадия зависимости.
Вот Вы пишите: "неделю назад бросила курить" - это уже огромный шаг! Вы набрались сил, чтобы не курить, но никотин, который у Вас в организме так и просит новую дозу дури (сигареты) . Но здесь есть решение: глубокий вздох, опрокидывание головы назад и делать жевательные движения. Жевать воздух. Тогда Вы сможете почувствовать ужасный вкус табака - он очень кислый. Этим самым Вам еще меньше захочется курить. Обязательно выбрасывайте мысли, что Вы хотите курить! никаких "я хочу курить - быть не может в Ваших мыслях!!! ". Говорите себе каждый час - Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ! Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДУ КУРИТЬ!
Самовнушение пациента - лучшее лекарство!
И на по следок скажу: человек, который сначала бросает, потом начинает заново курить, а потом опять бросает, а потом заново начинает курить - вызывает сам себе болезнь РАК ЛЕГКИХ, потому что во время не курения - альвеолы начинают самоочищаться и когда через некоторый период человек опять закурил, то новый дым резко закупоривает альвеолы и начинает развиваться опухоль, а от сюда РАК ЛЕГКИХ!
Удачи!

начни трахаться со всеми подряд - это лучше, чем курить )))

курите на здоровье - завтра всё равно умирать О_о)))

Дёрни Беломоринку-расхочешь.

Возьми что-нить похожее в рот и соси !

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Неужели это сигарета сильнее тебя? Тогда признай свою слабость и все тут. Я 10 курила, бросила, было тяжело - перегнулась...

Вот легкие курильщика, надаюся после увидяной картинки ты сразу курить бросишь

Если есть сила воли ТО возьми её в руки и НАЧНИ СНОВА КУРИТЬ! )))) не поддавайся слабостям не курящих!))) )

Малаца! Неделя - это уже успех! Я в прошлом году бросил, 39лет курил. Было трудно первые 2- 3дня . Держись, мы с тобой.

пробежка утром, 20 минут туда, разминка 20 минут назад, расстояние от скорости по самочувствию, после горячая ванна холодный душ завтрак обед по графику, вечером тренажерка без фанатизма 40 минут. один день бассейн один день баня, сон еда жестко по графику. через месяц тошнить от одного запаха дыма будет и увидев себя в зеркале не пожалеешь

ну есть у меня кое что старое, берись))))

А я вчера бросила курить, а завтра куплю снова сигареты.
Скучно без них.

К сожалению, ты снова начнёшь курить. Соберись, сожги сигарету!

Еще день - пройдешь первый пик - там через 2 недели накатит и все!!!

От 2-ух до 4-ёх месяцев будет кумарить, надо найти отвлекающее средство.

Горячий чай, потом ментоловые конфеты, я 2 недели продержался, для меня это подвиг после 2 пачек в день

Откладывай эту мысль на потом. Не спеши начать всегда успеешь:)

тю, я 5 лет бросал и 7 не курю, даж если сорвешься все равно бросай, раз за разом пока не бросишь

Семечки меня спасли. Столько их сгрызла! Оч. вкусные от мартина

можно леденцами отвлекаться)

Просто помни всегда ради чего ты старалась все это время...

антилипидный чай компании тяньши помогает очистить кровь и уже не так хочется курить я заметил скуривая 2 пачки в день после чая не пытаясь бросить на пол пачки перешол а один раз небыло сигорет целый день не курил и не хотелось попробуй рекомендую и высыпаешся лучше вот сейчас 4ый час в 7 на работу за 3 часа высплюсь и я это знаю удачи не здавайся МОЛОДЕЦ!