Хочу бросить курить, сразу после Нового года, Посоветуйте, как продержаться без сигарет хоть Новогодние каникулы,

Как бросить курить

Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

Вместо сигареты бери в рот банан.

Не надо нечего бросать, у нас и так перенаселение

Вы к сожалению не готовы бросить курить. Из вопроса сразу видна психологическая черта) , это именно откладывание на потом) Когда человек хочет, он не думает и не задаёт вопросов, а сразу приступает к действиям) советую Вам обратится к врачу! Что бы бросить курить, нужна просто звериная сила воли)

Мы не в силах вам помочь, если вы сами себе не поможете.

Вся привычка в вашей голове.

Не общаться с курящими

Способ новогодний - Захотел закурить мелкими глотками выпить рюмку водки. Захотел опять - повторить. За сутки двое отучишься - проверено.

Сесть подумать для чего хочешь бросить, как тебе сигареты навредили. А когда захочешь закурить вспоминай то о чём думал, например, я хочу бросить чтобы чувствовать себя лучше, чтоб голова не болела, чтоб деньги сэкономить и т. д. И надо это твёрдо решить, объвить войну этой привычке. А когда опять закуриваешь признаваться себе в слабоволии.
Сразу конечно вряд ли получится, это как подтягивания сначала 10-15-20 не подтянешся, главное тренировки и получится. Удачи!!!

Если сам сможешь. . то тебе могут помочь только медикаментозные методы.. . такие препараты как никоретте, табекс, лобесил, гамибазин.. . но они курсовые.. . так что лучше со специалистом.. . и если сам не сможешь.. . то они не удержат. . они только могут помочь..

главное не психовать
и сила воли держать

каждый раз как захотите закурить кушайте конфетку!

Общий стаж курильщика - 30 лет. Три года не курю. Главное понять для себя - надо ли бросать? Вся информация идет через голову. А если твердо решили - то игнорируйте острое желание затянуться. Оно мгновенно проходит. Потом следующее - тоже - можно выпить воды. За день уже почувствуете, как все меньше возникает потребность покурить - ведь это просто привычка! Желаю успеха!

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ ЗА 30 ДНЕЙ С ГАРАНТИЕЙ? --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Ну не знаю)
Если у тебя есть сила воли. топопробуй не покупать сигареты
Попроси друзей что-бы не давали сигареты!! !
Или просто купи таблетки!)