хочу бросить курить, стаж уже 10 лет. тяга большая. что делать?

пей пиво

только сила воли
после 3 месяцев становится легче

я считаю снижение - пыткой. зачем мучится?
заменители - это тоже не выход, та же пытка.

остается только не курить и терпеть как бы тяжело не было. только так и другого варианта нет. можно обратиться к невропатологу или к психотерапевту - выпишет успокоительные

Сокращай постепенно. Поставь план по сокращениям. Организм долго перестраиваться будет на самовыработку никотина.
Никоретте и т. п. - фигня. Когда человек начинает курить, организм перестаёт вырабатывать никотин, получая его из сигарет. Как следствие - тяга. Пластыри и т. п. попросту дают никотин и человек хочет меньше курить сигареты. Но они не заставляют организм начать выработку никотина, а потому человек курить не бросит ;-)

Купить пластырь никотиновый и жвачку Никоретте.

бросать раз и навсегда как отрубило

Знаете когда Господь голодал 40 дней и ночей к нему каждую секунду приходил Сатана и пытался его искусить и Иисус молился и говорил только одну фразу "Сатана отойди, отойди сатана не искушай меня! " Вот когда следующий раз захочешь курить вспомни это и я думаю тяга отвалится сама... Я тоже раньше курил и курил более 10 лет теперь я никурю и рад этому но мне сниться что я курю иногда... это самое малое что он может мне сделать и просыпаясь я радуюсь что это был сон...

Для начала изучите календарь бросающего курить.
Подробнее здесь: brosaem.info/kalendar_brosayuschego_kurit.php

Есть одна книга "как бросить курить? " Прочтите ее еще можите посмотреть какие то ролики страшные про сигареты и их последствия)))

У моего мужа был курительный стаж 35 лет. Бросал курить так: каждый день сокращал кол - во сигарет, а заменял сосательными леденцами. Захочет закурить - карамельку сосательную, лучше кисленькую. В итоге он стал куревом называть карамельки. Но их тоже надо употреблять в меру. Во всяком случае это лучше, чем сигареты.

в тайланде есть чай. папин друг курит больше 20 лет, он выпил кружку этого чая и тяга к курению сразу исчезла хотя много раз пытался бросить! если есть друзья которые летают в тайланд попросите их пусть привезут пейте его как простой чай

А вы пробовали спрей nicoin против курения? Вот попробуйте его, у меня получилось курить бросить! Имитирует эффект выкуренной сигареты. Я кстати им и не долго пользовался.

бросить курить невозможно