хочу бросить курить, как это сделать? , ведь рука постоянно тянется за сигаретой...

Я кодировался... пока что мне это помогает...

Как сказал Марк Твен. "Курить бросить легко, я сам это много раз делал".А без шуток ...главное это твоя сила воли.

дочка посмотрела видеоролик Жданова, уже мне пытается всучить... говорит, как тянет, сразу включает, не курит уже месяц.. .http://www.video-zhdanov.ru/

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор Жданов. Послушайте лекции профессора В. Г. Жданова .
См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda...
и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Послушайте лекцию професора В. Г. Жданова

как те сказать?? ? короче читал Кинга: "Корпорация бросайте курить"? ну вот,... пока такой Корпорации нет.. . или есть?? ? ну все равно -пуля в лобешьник-самый лУчЩий способ броситьь))) Хе

говорятесть какая-то книга где реально потом после ее прочтения бросаешь, но я скажу одно пока сам себя не заставишь - никакие там советы тебе не помогут!

прочитай Алена Кара, а вообще просто брось и всё.

Есл сама не забочишь бросить ни какие кодировка и Аллены Карры не помогу!

Давай вместе бросим :-) Сегодня Ночью! Я сегодня свою последнюю сигарету выкуриваю скоро и всё )))) Я не курил а вот месяц назад начал. . Пора С этим закончить! Скажем нет сигаретам. ! Сила воли не при чём! ты должна захотеть и будь готова что тебе придётся недельку потерпеть. . Потом сигареты не захочется. . так как никотин выходит. . И организм опять чувствует себя на Ура !

Прочитай книгу или прослушай аудио курс Аллена Карра. Стопроцентная эффективность.

Прочтите вот это:

Аллен Карр
Легкий способ бросить курить
(1985 г. )

Я пока не читал, но большенство моих знакомых кто её прочёл, бросели курить в тотже момент
(Я вот чёто боюсь её читать )

плохо хочешь....

это наступит только тогда когда эта привычка начнет хоть немного сказываться на здоровье, при некоторой доли жизнелюбия конечно )

ампутация конечностей

говорят, помогают сосучки или орешки А вообще мой сын тоже прочитал эт ого Карру 3недели пока не курит

Закодируйся!

если хочеш то бросиш, а руки от головы приказы принимают, жить захочеш бросиш

Лично я бросил так. Поспорил на ящик пива и две большие пицы, что не буду курить в течении месяца. Спор я выйграл да и через месяц воздержания курить както не тянуло, так что решил завязать полностью.) )
з. ы. не курю уже год.

Знакомо. я тоже хочу бросить. )
Надо не хотеть бросить курить, а не хотеть курить.

действительно, прочитай книжку Алена Каара "Легкий способ бросить курить", если хочешь даже скину как то
это реально крутая книжка
а вот шас ее читаю

Читай: Книга Алена Карра "Лёгкий Способ Бросить Курить" =) Я бросил!!!

Можно попробовать:
нарезать твёрдый сыр брусочками, как сигареты и дать подсохнуть. Когда возникнет желание закурить - брать вместь сигареты сыр и посасывать (не жевать!) . Вкус, как у сигарет.