я хочу бросить курить как это сделать

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.
Общие рекомендации:
1)Для отвыкания от курения следует использовать время отпуска или период выздоровления от какого-либо заболевания.
2)Постепенное отвыкание, т. е. снижение выкуриваемых сигарет или недокуривание сигареты до конца, менее эффективно, чем одномоментный отказ от табака, так как сохраняется желание курить.
3)Бросающему курить надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
4)Желательно в период отвыкания от курения избегать тех мест, где курят – кафе, ресторанов, гостей, компаний.
5)Одновременно с отказом от сигарет можно заняться спортом. Тренировки не только отвлекут мысли от курения, но и помогут сохранить вес в норме.

Почему? Продолжай курить! Ведь впереди: мерзкие коричневые зубы, хриплый голос, серая кожа и еще кашель старой курильщицы! Ура!

Чтобы по-настоящему навсегда бросить курить, вы должны знать КОНКРЕТНО, что делать, КАК БРОСАТЬ курить. Если вы бросаете "на-ура", понадеявшись просто нагло на свою силу воли, то вам будет трудно и результат будет нехороший.

Чаще всего опыт нарабатывается на основе многочисленных попыток бросить курить. В конце концов, у кого-то после многочисленных попыток получается бросить навсегда.

Но можно воспользоваться чужим опытом и уменьшить количество безуспешных попыток до минимума. Нужен не просто опыт банального бывшего курильщика. Нужны знания+опыт, расписанные по пунктам и простые для усвоения.

Все для бросающих курить - на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

достань из кармана пачку сигарет и выброси. и не кури. сама себе скажи, если я закурю - я падщая женщина. я сделал именно так и у меня получилось) ) честное слово получилось)) ) вперед и с песней. кстати, бросишь курить, многое изменится в лучшую сторону. что конкретно не скажу, не знаю, но изменится)))

Взять и бросить, наметить определенное число и бросить.))

руками

Захотеть. Все. Остальное это россказни для увеличения продаж и реклама.

Понять причину, по которой Вы курите.
Если Вы поймете почему курите, то перестанете курить.

я бросила 6 месяцев не курю, сначало немного трудновато было, леденцы постоянно сабой носилаЮ, как захочу покурить быстро в рот конфету и вуаля) всё нормально, потолстела на 1 кг, и через 2 месяца, вернулась нармальной жизни без алкоголя и сигарет

Анна, скорее всего, у тебя есть недостаток в сексе.
У сексуально сытых женщин к сигарете почти не тянет.

обращайся ко мне...

не курить

Надо иметь силу воли!
Моему мужу помог Гербалайф. Начал употреблять эти продукты и понял что сигареты на самом деле вредят)))

Засунь в сигарету петарду
Если забудешь про неё и закуришь то курить сразу же перехочется