Как бросить курить? подскажите. подскажите

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

очень сильно простыла.. .
кашляла неделю как морской лев.
какое уж там курение!
потом поняла что мне ОНО не надо.
бросила и не тянет!
даж противно вспоминать про этот дым.

Внимательно в смотритесь в эти фото, и сделайте вывод....http://images.yandex.ru/yandsearch?p=5&text=Как бросить курить фото&rpt=image&lr=48&noreask=1&source=wiz

не курить и все. всегда смешили такие особи которые ноют и не бросают. возьми и не кури

Курить химию? А вы знаете что современый табак - это бумага пропитанная химией? Просто не найдётся столько табака, которым бы можно было обеспичить 50 млн. человек ежедневно.

Бросить сразу психологически сложно. Попробуй курить все реже и реже, может так и совсем бросишь

Аллен Кар - легкий способ бросить курить. Мне помогло.

не курить, и не думать об этом. Самые тяжелые три первых дня

Мне помогла книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
Просто воздерживаться, это повышать значимость запретного плода, нужно осознать всю никчемность данной привычки, что и помогает достичь (по крайней мере мне помогла) данная книга.

грызи семечки. орешки конфеты. зайись делами и не думай что нужно по курить. есть таблетки но они дорогие. забудь просто и думать не нужно про курения. я вот не раз не пробовала курить

Нужно настроить себя на то, что это плохо

Подумать о зубах и сразу бросать. Если у вас зубы в отличном состоянии и не одного кариеса и пломбы нет, то будет рано или поздно если не бросите. За место одной сигареты пить стакан молока. Оно вроде как отбивает тягу. Не надо по тихому бросать! Нужно сразу в один день бросить и все и не общаться с курильщиками . Отмечать на календаре сколько дней вы уже не чадите) и там пока до года не дойдет. Через год у вас все прочистится и вы будете счастливы и здоровы))) )