Что делать, если приучила организм к слабительному???

Я понимаю, что это вредно, но уже 4 месяца пью слабительное. Прекрасно понимаю, что это очень вредно, но видимо организм уже привык и без таблеток нормально функционировать отказывается... .
Я пробовала не пить, но только все усложняется, ужасно болит и раздувается живот, и так пока вновь не приму 5-6 таблеток!! !
Прошу проходить мимо, не комментируя: "вот ты дура, что так сложно бросить", "ты себя гробишь" и т. д. и т. п.
Все это я знаю, поэтому прошу конкретных советов. Хочу бросить эту дрянь. Мне интересно:
1) Когда я перестану их пить, не поправлюсь ли я?
2) Как мне восстановить перистальтику кишечника, чтобы ходить в туалет нормально самой?
Помогите стать нормальным человеком! Заранее спасибо!