Кто занимается йогой. Как долго? Как часто? Что дали занятия?

я занимаюсь почти год, дает отличное настроение, похудела, спина выпрямилась (раньше сутулилась) , кожа упругая стала, стала выглядеть моложе. Но йога бывает разная, я занимаюсь не только физической частью, но и дыхательные практики и медитации, плюс вегетарианское питание. Если интересна тема здоровья, пишите, поделюсь опытом.

Йогой стал заниматься в 4 года, по маминым наставлениям (это было в 1958 году, когда, даже, редко кто знал об этих понятиях; маму научил старый китаец из г.
Караганды (ссыльный)). Йога-это не только
физическая подготовка, это-мировоззрение,
здоровье и общее развитие организма.
Сейчас мне-58 лет, фактически-,особенно, в последнее время, не болею, тружусь на ж/д,
поддерживаю своё здоровье и здоровье близких и знакомых с помощью средств тибетской и китайской медицины.

Моя подруга занимается два раза в неделю. Растяжка у нее хорошая, худеть ей без надобности, поэтому неясен эффект, но ей очень нравится. Я попробовала. Не похудела, не растянулась и мне это скучно. Фитнес гораздо лучше. Но это из области "каждому свое".

Я занималась всего несколько раз, когда была возможность походить бесплатно. Мне это дало растяжку, равновесие, выносливость к статической нагрузке, мышцы спины стали намного сильнее. Кроме того, эмоциональное состояние было просто потрясающим. Сейчас нет возможности ходить, очень об этом сожалею.. .
Думаю, тут всё зависит от человека и от преподавателя. Пилатесом заниматься мне скучно, а вот йогой - очень понравилось.

Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом. Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее…