Как бросить курить навсегда? Без всяких таблеток, лечений, пластырей и прочей лабуды.

Чем раньше бросишь, тем лучше для здоровья! Бросить надо сразу! Раз и навсегда!
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Вот тут спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой! Это обязательное условие для закрепления рефлекса равнодушия к табаку! Моя система очень понятно разъясняет все нюансы, которые необходимо соблюдать!

Сразу самостоятельно без таблеток

стаж 25 у меня был сила в тебе не ищи способа ты для кого бросаешь? не для меня? а че спрашиваеш?

Главное не впадать в депрессию и постоянно чем-то заниматься. Я вот начал ходить в тренажерный зал. Недавно начал брать велосипед в аренду и кататься по городу. Думаю, приобрести свой http://veliki.com.ua/cross_country/order=price/ Если сильно тянет сделать затяжку, то помогают мятные конфеты.

Все эти советы не универсальны. Во первых, нет такой болезни как "табачная зависимость" или как "алкоголизм" их придумали не далекие люди, которые диагнозы ставить не умеют. Это все симптомы, а болезнь находится в голове. А голову лечат неврологи и психиатры. Иными словами вам необходимо восстановить работу мозга и подлечить сосуды. Проверить работу мозга можно через ЭЭГ. Вы узнаете на сколько ваш случай запущен, если вы уже давно курите, например, больше 2-х лет. Во вторых, невролог вам даст совет, как восстановить сосуды, которые очень сильно пострадали или как снизить риск возникновения осложнений во время отказа от курения. В третьих, психиатр назначит как именно снять зависимость с помощью "волшебных" лекарств.

И если вы дошли до психиатра поздравляю. Осталось зачистить организм по методике Заболотного (Тюбаж). Это делать через 2-3 месяца после начала лечения, чтобы лекарства не вывести из организма. И обязательно ходить в бассейн!

Прежде чем пить или колоть, что либо читайте что там написано и если у вас есть побочные эффекты говорите своему лечащему врачу.

1. Люди в помощь
2. Диета против сигарет
3. Добавить активности
4. Волшебная книга

заведи жену- она будет пилить тебя

Постареть.
Здоровье уйдет -- будет не до курения.

Не покупать сигареты. И не стрелять

Действовать по принципу "Настоящий мужчина не тот, кто может себе многое позволить, а тот, который может от многого отказаться". В том числе и от курения.

Вера в Бога спасает от курения.

«Теперь столько пишут о вреде курения, что я твердо решил бросить читать»

Джозеф Каттен

Чтобы бросить курить нужно знать из чего состоит процесс. А процесс состоит из:

1. Полного отказа (если взял хоть одну сигарету - всё сначала);
2. Прохождения начального периода ломки (3 дня);
3. Прохождения периода жёсткого отторжения - кашель (до крови), насморк, температура до 40-ка, слабость, психоз, стресс и т. д. - длится от недели до двух;
4. Прохождения финального периода ломки и детоксикации - ещё неделя-три, в зависимости от организма;
5. Чёткой установки не брать больше никогда ни одной, т. к. всё начинается "с первой", и обычно её берут по пьяни или по глупости, а потом вторую, третью, пачку и вот - опять курильщик.

Помните - зависимость возобновляется моментально - с первой же сигареты! Организм вспоминает то состояние и начинает требовать наркотик.

В целом процесс длится до полутора месяцев.

Нужно понимать, что, чтобы бросить - за это время нельзя курить ни одной сигареты.

Как это сделать? Уехать на месяц-полтора в отпуск в горы, где нет ни одного магазина, ни одного курильщика вокруг, и не взять с собой сигарет. Как вариант.

Один мой знакомый сделал ещё интереснее - собрал очень крутую гулянку на природе на очень много человек - где-то в 1000 долларов обошлась. Под конец вечера при всех - достал сигарету и попросил включить на мобилах видеозапись. Под запись выкурил и объявил, что эта сигарета была последней, и, если кто-то хоть раз увидит его после этого с сигаретой - пусть всем расскажет, что он - пид@р@с и не держит мужского слова. Таки, бросил. Выбора не осталось.

Как бы вы ни собирались бросать - знайте - вы ныне - наркоман! Полное прохождение ломки и детоксикации длится до полутора месяцев - за это время нельзя курить ни одной сигареты, иначе - всё насмарку. Зато потом - вы вновь здоровый свободный человек.

Бросай эту гадость.

Мало кто из людей может самостоятельно бросить курить. Мой знакомый бросил курить сразу после покаяния в церкви, после того, как стал искренним Христианином. Так как курение - это уловка диавола

Захотеть, желательно не начинать курить вообще!

Может зайти сюда ?? http://fearnest.ru/sexy-girls.php

Ален Карр аудиозапись, на флешке в машине можно слушать - 100% помогает

К настоящему времени табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 химических соединений, из которых примерно 60 вызывают рак. Знаете ли вы, какое излучение получаем мы при рентгене. Ведь не спроста установлено что рентген, можно делать только 2 раза в год, так как при этом идет сильное излучение на органы тела. Так вот человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген. Вы представляете себе, какой удар организм получает от каждой выкуренной сигареты?

Книги и пластыри, махорка тебе не помогут. Выкинь сигарет нах, после двух часов у тебя начнется ломка, первые 3-4 дня тебя будет колбасить жестко поэтому займи себя чем либо. В тренажерный зал абонемент купи на месяц как раз зависимость пройдет. После 3-4 дней заметишь, что курить меньше хочется. Главное СИЛА ВОЛИ!!!

А ТЫ ПРЯМ КУРИ И ПРЕДСТОВЛЯЙ ЧТО БОГ ЗА ТЕБЯ БРОСИЛ КУРИТЬ И УТЕБЯ СОВРЕМЕНИМ САМ НЕ ЗАХОЧЕЩЬ КУРИТЬ

Мне помогло осознание, что бросить курить невозможно, можно лишь начать жить так, чтобы желание закурить не возникало и сигареты были не нужны. Это разные установки. Я не бросала курить, я живу с осознанием, что я могу разрешить себе курить в любой момент, что я какая ни есть, но курильщица и я выбираю жить так: каждый день я испытываю разные желания в том числе когда-то и покурить. и я ВПРАВЕ как курить так и не курить.
С этой установкой я продолжала курить некоторое время и как -только у меня возникало желание закурить я спрашивала: зачем мне это сейчас нужно? что я хочу? Просто развлечься, отвлечься? Тогда чем другим я могу это заменить? Кино, поболтать, погулять! Отлично! Выполняю. Если я понимала, что я хочу добиться внимания, то я выбирала привлечь внимание с помощью анекдота. И как итог я не бросала курить, а искала способ как-то по-другому удовлетворить свое желание курить. В итоге я могла курить столько сколько хотела и не делала этого, потому что выбирала другой способ удовлетворения тех желаний, которые всегда есть за курением. Больше я курить не хочу. Совсем. Не интересно. Раз - два в год я могу позволить себе покурить и то только потому что я ТАК РЕШИЛА, Больше меня не тянет. И я не завишу от сигарет. Могу курить, могу не курить. Выбираю не курить и я не испытываю ненависти или презрения к тем, кто курит, мне не снится по ночам сигарета. Я свободна выбрать. Думаю, что ощущение свободы в выборе и дало мне такой эффект.

ремня надо

Блин, мне 16 лет, я курю, пытаюсь бросить, короче я когда по курю, иду играть в комп и все, я забываю про сигареты. Я покурил где-то в 9 вечера и до 4 утра не курил, я играл, просто забыл про них, бегал кушать, пить, я видел сигареты, но мне было не до них, типо знаешь, миссия важгая ну и т. д. Короче как-то так пытаюсь

кури электронку

Не покупай сигареты.

■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить, — это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
Запланируйте день
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.

лучший способ бросить курить-бросить курить!

Нужно просто захотеть и бросить

Захотелось покурить - выпил чай, преимущественно зелёный. Выброси все сигареты из дома, зажигалки, спички, коробки от сигарет, которые напоминают тебе от них. Также, выброси и пепельницу. Занимайся другими делами: читай книги, смотри фильмы, убирайся дома, прогуливайся, ходи в кино, зоопарк, планетарий. Почувствуй, что в жизни множество и других увлечений, куда более интересных, чем курить сигареты, тем самым портя своё драгоценное здоровье… займись спортом: велосипед, ролики, скейт, или купи абонемент в фитнесс зал, плавай, ходи на тренажеры. Подумай, - сколько ты в месяц, год тратил на сигареты. Загрузись работой. Удачи!
Проверенный способ: дед так бросал курить.

силу воли надо иметь хорошую и захотеть самаму бросить

1.мотивация самое главное 2. действия ( надо занять себя ) 3. любофффффф:))))))))))))))))))

Почитайте Николая Перова всё доходчиво написано, курил 15 лет. Узнал о причинах курения и поменял своё отношение к сигаретам. Даже не тянет, раньше использовал "замены", но всё равно закуривал.

Психологический барьер всегда трудно преодолеть... Чем быстрее поймёшь что тебе это не нужно, тем быстрее справишься.

сила воли, если сам не захочешь ни чего не поможет!

Бросить читать о вреде курения, почитать позитивные статьи в интернете в пользу курения и начать прогнозировать будущее в отношении курения и не только. Послушайте песню Сплин - Пил курил.

Сила воли нужна.

НУЖЕН СТИМУЛ, ВОТ ДЛЯ ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ БРОСИТЬ? ВООБЩЕ РАЗБИРИСЬ ПОЧЕМУ ТЫ КУРИШЬ, СКОРЕЕ ВСЕГО ЭТО КАК С АЛКОГОЛЕМ, СТРЕСС СНИМАЕТ И ЛЕГЧЕ СТАНОВИТЬСЯ, А ТЫ ПОПРОБУЙ СВОИ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШИТЬ И МЕДИТИРУЙ)

возьми шт 6 сиг изакури одновременно, втяни столько сколько сможиш, и если останешся жыв ты и вруки их брать не захочиш

не кури и все

Каждый может бросить курить. 65% бывших курильщиков говорят, что если бы они знали, как легко им будет бросить курить, они давно бы это сделали. ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП - НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА.

никак если желания нет, просто самовнуши себя на то что ты без сигарет сможешь

Курят только дураки, даже образованные.

Молитва очень помогает

Не покупай

Просто нужно захотеть бросить

курение--рефлекторная привычка и никотинозависимая. надо не смотреть на курящих, отучиться от движения кисти руки, берущей сигарету и жевать жвачки

семечки плюхай

а ты прдставляй что бог за тебя бросил курить и кури ты прям кури и предстовляй что бог за тебя брос…

и

надо очень захотеть без этого ни как