Как бросить курить навсегда?

Бросить курить навсегда

Просто - не закурить.

Жвачки, пластыри и сила воли не помогут, с их помощью ты можешь только бороться с собой, а это неэффективно. Убеди организм, что курить вредно, сейчас он тебе не верит. Говорят, книга Карра помогает.

Это не зависимость, ты себе внушаешь. Просто прекрати.

Книга есть такая Единственный способ бросить курить навсегда. и Лёгкий способ бросить курить - прочитай их, многим помогает. Я так бросил (стаж 20 лет).

Поставь себе цель - каждое утро выходить на прогулку или пробежку.

Игорь!
Если Вы задаете вопрос сюда, Вы не решили бросить эту зловредную привычку.
Тот, кто решил бросить, оставляет ее.
И все.
Да, приходится потерпеть, на это требуется время.
Знаю это по своим пациентам, которые, после многих лет курения, сумели оставить эту привычку в прошлом.

Никак. Если ты сам не осознаешь насколько это может испортить жизнь, то ничего тебе не поможет. Никакие таблеточки или пластыри. Советую дождаться серьезной проблемы со здоровьем (опухоль легкого, пневмония, язвы желудка), которая заставит бросить вынужденно, иначе просто не выживешь. А вообще если куришь больше 30 лет, то кури уже до конца)

Получив никотиновой отравление, то бишь скурить пачку сигарет одну за одной без перерыва. Будешь блевать гарантировано, но после на дух табачных переносить не сможешь.
Я бросила курить, перейдя на вейп, если интересно. Сейчас не курю и парю редко.

перед тем как покурить, представь состояние когда ты уже покурил и своё разочарование собой. и всё надо начинать снова

Куришь ты по 8 раз в день потом заменяй сиграету на кофету один раз и меньше и меньше а конфет больше

Это привычка то есть организм привыкает к определённым действиям. Есть сформировавшаяся привычка. Чтобы бросить надо перестать курить и даже если будут срывы на день два всё равно не отступать и нон стоп продолжать.

Никоретте. Или просто выбрось всю эту гадость.

Привычка.
Тебе нужно понять, что твоя жизнь стала зависимой от этого.
Понять, что это не есть смысл твоей жизни.
Что вокруг лишь одного никотина не крутиться жизнь.
Тебе нужно стараться, чем-то полезным заменить то, время которое тратишь на никотин.
Тебе нужно куда-то выплескивать эту энергию.