Здоровый образ жизни

Вегетарианцы, отзовитесь!)

Планирую отказаться от мяса. какие витамины необходимо употреблять, чтобы с ним не начались проблемы? что лучше убрать или оставить?: )
есть:
-поливитамины Компливит
-кальций компливит
-рыбий жир
-аспаркам (калий и магний)
-гематоген
-аевит (а и е витамины)
-пинтовит (витамины группы б)
фенюльс (железо)
Катерина .
Катерина .
441
Стать вегетарианкой - очень хорошее желание!
НО! Отказаться стоит только от продкутов в невежестве.
Это - мясо, рыба, яйца. Это ТОП3 невежественных продуктов.
А также от АЛКОГОЛЯ! лука, чеснока, хрена, хмеля, перца чили, кофе.
Дальше молочные продукты для женщины жизненно необходимы! Молоко - это самый благостный продукт на Земле! Молочных продуктов в диете должно быть до трети.
Дальше - витамины. ХИМИЧЕСКИ СИНТЕЗИРОВАННЫЕ ВИТАМИНЫ ПРИНИМАТЬ НЕЛЬЗЯ! А рыбий жир и гематоген - это продукты животного происхождения! Если хотите все же принимать витамины - ищите ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЕ в NSP или в Amway!
А начинать предлагаю вам без фанатизма! Сначала откажитесь только от мяса и мясных продуктов! НО!!!! Будьте осторожны!!!! Если перестать есть мясо, то эффективность пищеварения возрастает процентов на 40! Следовательно нужно будет понемногу уменьшать количество другой еды. Да вы и сами это почувствуете, что наедаться стали быстрее и меньшим количеством еды.
УДАЧИ!! !
(Если что - спрашивайте! )

Кстати - т. н. "европейский" принцип разнообразия в питании - большая ХИМЕРА! , как и весь пиндосовский образ жизни!
Владимир Галанов
Владимир Галанов
46 542
Лучший ответ
Катерина . спасибо большое!!)
Катерина . а почему кофе нельзя,кстати?
Для начала скажите, сколько вам лет. Тогда можно будет говорить.
Bilol Jaborov
Bilol Jaborov
71 824
Катерина . мне 18 через месяц
А зачем губить здоровье? во фруктах много нитратов, поэтому вег-цы плохо кончают.
ЕВ
Евгений Воронин
90 507
Андрей Филонов Мясоеды кончают еще хуже!
Впринципе никаких витаминов не надо.
Организм сам их синтезирует
Ma Xo
Ma Xo
74 035
Галина Кровякова Некоторые витамины должны поступать с пищей. Витамин B12 не синтезируется. Витамина B12 нет в растениях. Поэтому придётся брать витамины, в состав которых входит витамин В12.
А лучше сразу переходить на веганство. Приём витаминов не нужен.
Кирилл Чугунов
Кирилл Чугунов
18 801
Владимир Галанов Ни в коем случае!
Никаких крайних мер!
Галина Кровякова В растениях нет витамина B12. Поэтому веганам обязателен приём витаминов, в том числе химически синтезированных, ибо нет витамина B12 в растениях.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Вегетарианство
я лет 20 не ел мяса и рыбу и нормально. хотя ничего плохого в мясоедстве нет- сам Христос ел рыбу
Дима Анкудинов
Дима Анкудинов
10 548
большинство витаминов синтезируют из каменноугольных смол, для веганов самое то!))
A*
Aysun *
4 808
фенюльс (железо) и вит А
Oksana0474
Oksana0474
4 194
Не надо никаких витаминов!
И если Вы будете употреблять рыбий жир, это уже не вегетарианство.
Питайтесь как можно разнообразней, и все. В Европе врачи не рекомендуют никакие витаминные препараты никому - накопились сведения о вреде витаминных препаратов.
АК
Артём Караблут
998
Катерина . спасибо!))
Если ваш ум развит и готов к трансформации, то советую сразу перейти на сыроедение. Вегетерианство ничего не дает
Людмила Таршилова
Людмила Таршилова
804

Похожие вопросы