Сколько раз читала: человек перестаёт есть какие-то продукты и сразу худеет и здоровеет. Не едят после 19.00, не едят мучное, отказались от жирного, жареного, сладостей, стали вегетарианцами и т. п. Я ем овощи-фрукты, овсянку-гречку-рис, иногда морепродукты. Чай без сахара, торты пару раз в год. 6 лет назад бросила пить, курить, несколько лет не пила кофе и чай. Не ем майонезы, лимонады, синтетические добавки и т. п. Переехала жить в деревню, стала гораздо больше двигаться, пью только чистую негазированую воду.
И не худею, не здоровею. Сил нет, просыпаюсь уставшей, кожа тусклая, фигура полновата. Чувствую себя безнадёжно обманутой - зачем тогда нужен ЗОЖ, если никакой разницы не видно? На кофе и сигаретах я была бодрее, а с выпивкой и жизнь казалась веселее...
Здоровый образ жизни
Почему не уходит вес и не приходит здоровье?
ЗОЖ не способствует сбросу веса, а лишь поддерживает его и сохраняет прежнее здоровье. Для того чтобы стать красивее, энергичнее и стройнее - необходимо лечение.
Я полагаю у вас нарушен гормональный фон, мужские гормоны преобладают над женскими, или нарушено их соотношение.. Вероятно и носительство спящих инфекций, которые вызывают синдром хронической усталости (возбудители ангины) и нарушение обмена веществ (аденовирус - замедляет расщипление жиров), а некоторые виды глистных инвазий способствуют повышенному аппетиту и полноте.
Также возможно недостаточность работы поджелудочной железы и плохая работа печени и желчного пузыря. Поджелудочная не выделяет нужное кол-во ферментов, от того часть питательных веществ не усваивается, а переходит в жировое депо, застой желчи способствует тому, что жир из организма не расщепляется как следовало, а печень плохо фильтрует кровь и не выделяет гормонов в нужном кол-ве.
Чтобы сбросить вес - нужно очистить и подлечить органы пищеварения сыроедением и вегетарианскими продуктами отваренными "аль-денте",обезжиренными молочными продуктами и сахар полностью заменить стевией. При этом считать калории и соотношение белков, жиров, углеводов. Не есть позже 18 и за 4 часа до сна. Обязательно выполнять комплекс упражнений под позитивную энергичную музыку, а также кататься на велосипеде. но контролировать пульс, чтобы он не зашкаливал за грань, при которой не сбрасывается вес, но наращивается мышечная масса. Обязательно употребление продуктов обладающих гиполипидемическими свойствами, к примеру фукус и ламинария.
Я полагаю у вас нарушен гормональный фон, мужские гормоны преобладают над женскими, или нарушено их соотношение.. Вероятно и носительство спящих инфекций, которые вызывают синдром хронической усталости (возбудители ангины) и нарушение обмена веществ (аденовирус - замедляет расщипление жиров), а некоторые виды глистных инвазий способствуют повышенному аппетиту и полноте.
Также возможно недостаточность работы поджелудочной железы и плохая работа печени и желчного пузыря. Поджелудочная не выделяет нужное кол-во ферментов, от того часть питательных веществ не усваивается, а переходит в жировое депо, застой желчи способствует тому, что жир из организма не расщепляется как следовало, а печень плохо фильтрует кровь и не выделяет гормонов в нужном кол-ве.
Чтобы сбросить вес - нужно очистить и подлечить органы пищеварения сыроедением и вегетарианскими продуктами отваренными "аль-денте",обезжиренными молочными продуктами и сахар полностью заменить стевией. При этом считать калории и соотношение белков, жиров, углеводов. Не есть позже 18 и за 4 часа до сна. Обязательно выполнять комплекс упражнений под позитивную энергичную музыку, а также кататься на велосипеде. но контролировать пульс, чтобы он не зашкаливал за грань, при которой не сбрасывается вес, но наращивается мышечная масса. Обязательно употребление продуктов обладающих гиполипидемическими свойствами, к примеру фукус и ламинария.
Просто на диетах не поздоровеешь. Тем более на вегетарианских. Надо еще что-то. Какую-то "зацепку", цель, движение, как в физическом смысле, так и в духовном и эмоциональном. По сути вы лишили себя всех прежних удовольствий, но ничем их не заменили. Когда нет радости, какое может быть здоровье?
Может дело в возрасте.
Или перед «озарением» организм был уже изношен до точки невозврата.
Или перед «озарением» организм был уже изношен до точки невозврата.
..Вы знаете, чтобы вес падал нужно не есть после 14.00. Проверено. Если не есть после 18.00,то просто не будете полнеть и вес остается прежним. Все проверено до умопомрачения!)))) ) Знать бы еще Ваш возраст... Тут тоже есть моменты. После 40 совершенно другой обмен веществ... ) Но, ВСЕ РАВНО, вес отлично уходит, если не ужинать совсем!
нет удовольствий
Назначать диету должен диетолог или эндокринолог после детального обследования.. .
А может просто прописать таблеточку.. .
Не все овощи и кашки полезны для здоровья - например, есть диеты, где они почти полностью запрещены - белковая диета, без углеводов - там чтобы худеть нужно есть только белки - мясо, сыр и никаких кашек и минимум овощей.. . Но она тоже - не всем по здоровью подходит и у нее много противников даже среди диетологов, хотя моя знакомая похудела за 3 мес. на 25 кг. , сейчас уже вес не так стремительно падает - но одежду всю поменяла и летает.. . Ну еще важно эмоциональная составляющая - если вам грустно, то и диеты не помогут.. . )))
А может просто прописать таблеточку.. .
Не все овощи и кашки полезны для здоровья - например, есть диеты, где они почти полностью запрещены - белковая диета, без углеводов - там чтобы худеть нужно есть только белки - мясо, сыр и никаких кашек и минимум овощей.. . Но она тоже - не всем по здоровью подходит и у нее много противников даже среди диетологов, хотя моя знакомая похудела за 3 мес. на 25 кг. , сейчас уже вес не так стремительно падает - но одежду всю поменяла и летает.. . Ну еще важно эмоциональная составляющая - если вам грустно, то и диеты не помогут.. . )))
Может быть дело в режиме дня? Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно ложиться рано и вставать рано, кушать в одно и то же время, иногда позволяя себе погрешности в здоровом питании (если тупо следовать всем правилам будет тяжело морально соблюдать постоянные "надо" и "нельзя"), заниматься спортом, найти любимое занятие (хобби).. . Если все это присутствует в Вашей жизни, но не помогает, возможно нужно обратиться к врачу. А фигура полноватая может быть просто из-за комплекции.. . Полюбите себя такой, какая Вы есть) Полненькие часто гораздо приятнее стройных)
Похожие вопросы
- Как быстро набрать вес, без вреда для здоровья?
- Как набрать вес не навредив своему здоровью?
- Почему у пьющей молодежи все хорошо со здоровьем?
- почему не снижается вес?
- Почему, когда кто-нибудь чихнул ему желают здоровья,а когда кашлянул -НЕТ?
- Почему многие против вегетарианства? Это же ведь Здоровье))))
- Почему сейчас мало, кто следит за своим здоровьем и часто ленятся делать нормальные и серьёзные вещи?
- Почему люди врут,что вегетарианство вредно для здоровья?Все эти слова про то что мясо даёт силы,детям оно полезно - чушь
- начала худеть, но вес встал и никак не хочет уходить как сдвинуть его с мертвой точки?
- Здоровье, сброс веса.