Здоровый образ жизни

Почему не уходит вес и не приходит здоровье?

Сколько раз читала: человек перестаёт есть какие-то продукты и сразу худеет и здоровеет. Не едят после 19.00, не едят мучное, отказались от жирного, жареного, сладостей, стали вегетарианцами и т. п. Я ем овощи-фрукты, овсянку-гречку-рис, иногда морепродукты. Чай без сахара, торты пару раз в год. 6 лет назад бросила пить, курить, несколько лет не пила кофе и чай. Не ем майонезы, лимонады, синтетические добавки и т. п. Переехала жить в деревню, стала гораздо больше двигаться, пью только чистую негазированую воду.
И не худею, не здоровею. Сил нет, просыпаюсь уставшей, кожа тусклая, фигура полновата. Чувствую себя безнадёжно обманутой - зачем тогда нужен ЗОЖ, если никакой разницы не видно? На кофе и сигаретах я была бодрее, а с выпивкой и жизнь казалась веселее...
ЗОЖ не способствует сбросу веса, а лишь поддерживает его и сохраняет прежнее здоровье. Для того чтобы стать красивее, энергичнее и стройнее - необходимо лечение.
Я полагаю у вас нарушен гормональный фон, мужские гормоны преобладают над женскими, или нарушено их соотношение.. Вероятно и носительство спящих инфекций, которые вызывают синдром хронической усталости (возбудители ангины) и нарушение обмена веществ (аденовирус - замедляет расщипление жиров), а некоторые виды глистных инвазий способствуют повышенному аппетиту и полноте.
Также возможно недостаточность работы поджелудочной железы и плохая работа печени и желчного пузыря. Поджелудочная не выделяет нужное кол-во ферментов, от того часть питательных веществ не усваивается, а переходит в жировое депо, застой желчи способствует тому, что жир из организма не расщепляется как следовало, а печень плохо фильтрует кровь и не выделяет гормонов в нужном кол-ве.
Чтобы сбросить вес - нужно очистить и подлечить органы пищеварения сыроедением и вегетарианскими продуктами отваренными "аль-денте",обезжиренными молочными продуктами и сахар полностью заменить стевией. При этом считать калории и соотношение белков, жиров, углеводов. Не есть позже 18 и за 4 часа до сна. Обязательно выполнять комплекс упражнений под позитивную энергичную музыку, а также кататься на велосипеде. но контролировать пульс, чтобы он не зашкаливал за грань, при которой не сбрасывается вес, но наращивается мышечная масса. Обязательно употребление продуктов обладающих гиполипидемическими свойствами, к примеру фукус и ламинария.
АТ
Александр Торопов
3 689
Лучший ответ
Просто на диетах не поздоровеешь. Тем более на вегетарианских. Надо еще что-то. Какую-то "зацепку", цель, движение, как в физическом смысле, так и в духовном и эмоциональном. По сути вы лишили себя всех прежних удовольствий, но ничем их не заменили. Когда нет радости, какое может быть здоровье?
Может дело в возрасте.
Или перед «озарением» организм был уже изношен до точки невозврата.
ИК
Игорь Касым
5 900
..Вы знаете, чтобы вес падал нужно не есть после 14.00. Проверено. Если не есть после 18.00,то просто не будете полнеть и вес остается прежним. Все проверено до умопомрачения!)))) ) Знать бы еще Ваш возраст... Тут тоже есть моменты. После 40 совершенно другой обмен веществ... ) Но, ВСЕ РАВНО, вес отлично уходит, если не ужинать совсем!
нет удовольствий
Саша Куприн
Саша Куприн
1 117
Назначать диету должен диетолог или эндокринолог после детального обследования.. .
А может просто прописать таблеточку.. .

Не все овощи и кашки полезны для здоровья - например, есть диеты, где они почти полностью запрещены - белковая диета, без углеводов - там чтобы худеть нужно есть только белки - мясо, сыр и никаких кашек и минимум овощей.. . Но она тоже - не всем по здоровью подходит и у нее много противников даже среди диетологов, хотя моя знакомая похудела за 3 мес. на 25 кг. , сейчас уже вес не так стремительно падает - но одежду всю поменяла и летает.. . Ну еще важно эмоциональная составляющая - если вам грустно, то и диеты не помогут.. . )))
Может быть дело в режиме дня? Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно ложиться рано и вставать рано, кушать в одно и то же время, иногда позволяя себе погрешности в здоровом питании (если тупо следовать всем правилам будет тяжело морально соблюдать постоянные "надо" и "нельзя"), заниматься спортом, найти любимое занятие (хобби).. . Если все это присутствует в Вашей жизни, но не помогает, возможно нужно обратиться к врачу. А фигура полноватая может быть просто из-за комплекции.. . Полюбите себя такой, какая Вы есть) Полненькие часто гораздо приятнее стройных)
Славчик $Pb
Славчик $Pb
234