начала худеть, но вес встал и никак не хочет уходить как сдвинуть его с мертвой точки?

При этом я стараюсь питаюсь правильно. Утром углеводы (каша геркулесовая) или творог. Перекус до обеда фрукт. В обед овощи с мясом. Ужин либо овощи либо молочное что-нибудь. Если приспичит поесть поздно вечером (это редко) то что-нибудь белковое в небольшом количестве. Из саменителей сладкого финики 6 шт, ну и позволяю одну конфету в день. Один раз в неделю позволяю есть что хочу, но на следующий день разгрузка (грейтфрукт и яичный белок-кстати 2 года назад за один такой день уходило 2 кг, сейчас тишина). При этом 6 раз в неделю занимаюсь физ. упражнениями (скакалка, и по инету джижилиан майклс) где-то 1.5 часа перед этим принимаю карнитон табл. (пила по 2 но эффекта не было). Сейчас увлеклась бодифлексом по 25 мин. утром нравиться, но как обещано, что за неделю будет виден результат-нет! Вес стоит уже 3 недели. Буду рада дельному совету.