Ребят ну помогите (( Как наконец таки бросить курить? ((( Всё перепробовал! (((

Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

Подайте в суд на производителей сигарет. Тогда у Вас не останется денег, что-бы их купить.

Видео грузиться не хочет - наберите в инете
Как бросить курить метод Жданова
В любом поисковике видео есть

Купи в аптеке корень аира, как захочется покурить - пожуй кусочек корня 1-2 минуты, потом закуривай. если хватит силы воли перед каждой сигаретой жевать корень - бросишь очень быстро. Потому что после корня сигареты ужжжжасно противные на вкус, любые. и тошнит, не сильно, но тоже противно. Когда я бросала, я еще себе придумала такое - перед тем как покурить, нужно было сделать 3 несложных дела. например - вытереть с полки пыль, сложить диски, помыть посуду. Чем больше будет проходить времени, тем чаще ты будешь замечать, что отвлекся и забыл покурить. Еще я на кухне (раньше я там курила) вместо перекура раскладывала несложный карточный пасьянс. А мой сосед тоже бросал, так он вместо перекуров учился жонглировать: ) удачи, надеюсь мои советы помогут.

Я например, две недели не курю потом жадно выкуриваю пачку крепких сигарет, потом снова две недели передышка. Вот так вот "бросаю"))
А ты небось легкие сигареты покупаешь, что по пачке в день уходит? Ладно извини за наезд, я сам не лучше. У меня бывает после курения голова болит и так хреново делается, наизнанку выворачивает, думаю щас помру, а если не помру то раз и навсегда брошу. Но ничего не помогает, ни страх, ни боль, вот что значит привычка. Вроде давно не курил да и понятно что вредно, но по улице без сигарет очень скучно идти.
А с алкоголем у тебя что? Нет проблем это как? Не пьёшь или тебя это не беспокоит?) )

Теперь слушай что я могу посоветовать тебе. Бросить курить у тебя не получится, как и у меня. Но всё-же. Давай прямо сейчас иди купи самых крепких и самых дорогих сигарет. Выкури сигареты одну за одной - подряд. А затем просто РАЗРЕШИ себе побыть месяц без сигарет. Заметил? Не нужно себе запрещать, просто разреши провести этот последний теплый летний месяц на чистом воздухе. Ты наверно уже забыл как пахнут деревья, трава, дождь? Отдохни один месяц от своей привычки, страхов и дискомфорта. Забудь то что ты курильщик. Вспомнишь через месяц, обязательно вспомнишь. А сейчас отдыхай, подари себе месяц свежего воздуха. Вдыхай его как можно глубже. Осталась привычка что-то глубоко вдыхать? Вдыхай воздух, один месяц, а там посмотрим. =)

Сидите несколько дней в интернете и читайте все статьи о последствиях табакокурения, статьи о знаменитых людях, которые умерли от рака вследствии курения, рассматривайте картинки черных задымленных легких, представляйте себе ваши желтые прокуренные зубы, надрывный кашель, сморщенное лицо с нездоровым оттенком и скрюченные вонючие руки.. .

А потом выходите на свежий воздух, расправляйте плечи и пробежечка, подтягивание - отжимание, футбол-волейбол и т. д. и всё как рукой снимет! Не будьте рабом сигарет! Почему на вашем здоровье кто-то должен огромные деньги зарабатывать!

Меньше ищи легкие пути. Тут сила воли нужна, а не инструкции.

Если действительно хотел бы - давно бы бросил.

иглотерапия

Да не хочешь ты бросить, покури еще. А бросить просто очень - выкурить последнюю затяжку и бросить. Просто ты еще не разозлился. Нет мотивации. Я знаю что говорю - стаж 18 лет.

31 год курил. От пачки до трех, в зависимости от режима работы и т. д.
Были безуспешные попытки бросить. Не помогли ни мундштук, ни пластыри и жвачки "Никоретте", ни Ален Карр со своим "Легким способом бросить курить", хотя прочесть его книгу стоит каждому желающему избавиться от этой привычки.
С 15 ноября 2012 года не курю. Не тянет. Как отрезало.
Как я это сделал?
В первую очередь я осознал, что проблема эта, прежде всего, психологическая.
Что касается никотиновой зависимости, то несмотря на то, что эта зависимость очень мала, я решил не рисковать и прослушал вечером перед сном последнюю из 4 записей аудио курса, снимающего абстинентный синдром, после чего лег спать, а наутро уже не закурил.

если ален кар не помог значит на позсознании вы не хотите бросать, а так у Карра есть клиники, если не бросишь курить деньги возвращают

Уже не знаю в какой раз отвечаю на этот вопрос. К тому чтобы бросить курить-нужно относиться очень серьезно. Ибо ломка-наркотическая. Я химик по специальности. Выделяли из сигареты составляющие. Там есть слабоэффектные наркотические вещества-которые вызывают неслабую зависимость. А выход-только один-взять себя в руки. По настоящему захотеть бросить. Реал говорю-если не бросишь курить-то и не сможешь в качалке заниматься. Во первых по здоровью. А во вторых - просто не хватит силы воли постоянно по графику ходить. Ну что может облегчить бросить. Во первых-строго очень-график питания и сна. А во вторых-носи с собой какие нибудь конфеты типа ириса или шоколадные. Можно и леденцы-чтобы каждый раз тупо вместо сигареты их. Отвлекает как говорят-реально. А вообще еще принцип моего деда был-захотел курить-отжался 30 раз. Он уже через 10 дней бросил и не курит до сих пор. Ибо за день так устал отжиматься что уже с ненавистью смотрел на сигареты. Но. Опять же-он не смог бы бросить-если бы так сильно не захотел этого

говорят жвачка никорета помогает сам не знаю)

Попробуй помощь друга.... попроси кого-нибудь бить тебе по ебалу каждый раз когда тебя будет видить с сигаретой... это не шутка, меня так друг просил делать, но я отказался, так как я знал что это мимолетная мысль его.

взять и перестать курить. скажи сам себе что яйца оторвешь.
пойми что это бред, посмотри легкие курильщика, и что в 30 будет задышка как у деда, и с пасти вонь.

Может витаминов каких-то не хватает- попробуй по принимать комплексные витамины.. занимай чем-то рот- пей черный чай, жуй жвачку, купи смоктушки... можеш попробовать выработать негатив на желание курить: огда хочется курить бери и сильно покалуй или счипай себя..

не стоит пробовать пластыри