Здоровый образ жизни

Как же всё таки бросить курить?

Здравствуйте, извечный вопрос: "как бросить курить? " Не даёт мне покоя, курю долго (точно не знаю, но больше 5 и меньше 10 лет). Пытался бросить не раз, даже прочитал книгу Аллена Карра, прослушал в аудио и посмотрел видео. Эффекта 0. Возможно среди вас найдутся люди, которые нашли иные методы борьбы с курением и восстановлением организма. Надеюсь ваши ответы будут максимально развёрнутыми. А как вы бросили курить?
Максим Мезенцев
Максим Мезенцев
515
Я курил 9 лет, пытался бросить курить раз 10, но окончательно бросил только год назад . Несколько советов могу дать, которые помогали мне : В моменты когда хочется курить помнить все минусы курения и его плюсы (которых в действительности не существует, только ложная иллюзия ), стоит вспомнить почему вы решили бросить курить и не допускать мысли о том что вы можете сорваться, как бы сильно не хотелось . Я начал заниматься спортом, на фоне окружающих я был отстающим из за одышки, в такие моменты я больше всего понимал, что своим курением я не только выкидываю деньги, но и делаю себя слабым . Знаю нескольких людей которые бросали с помощью таблеток табекс и тоже успешно, но я считаю что не стоит платить деньги за то, что можешь сделать сам ) Главное желание и упорство, верьте в себя и у вас все получится
ПТ
Полина Третьякова
190
Лучший ответ
Елена Чубарова Мне нравилось курить, читал альенкара и цены на сигареты тогда не слишком "пугали"! В ноябре начал пить валерьянку, 30 капель, три раза, полчаса до еды, пил месяц, хотя я не знаю почему, быть может и не в валерьянке дело, но через два месяца курить хотелось не так сильно как раньше, попытался бросить, точнее попытался вообще не курить, помню в первый день не курил и "оценивал" самочувствие без сигарет, "терпимо", "терпимо", вечером жевал рыбку сушеную и удивлялся "неужели терпимо"... три недели не курю, сейчас и без кофе "терпимо", а вот первые две недели две чашки кофе в день как минимум, в общем шаг за шагом, час за часом...
Увы, это вопрос лишь собственной силы воли и величины желания бросить. Могу лишь одно порекомендовать - выработать привычку при желании закурить чем-то себя занять, той же жевачкой или мелким делом.
ЛМ
Лариса Мунсабаева
6 127
Курила 18 лет. Решила бросить. С 20 декабря 2015 года не курю. Первые 2 недели было жестко, снились кошмары. Сейчас нормально. Мне не трудно, потому что никто из моих домашних и друзей не курит.
Ковалев Анатолий
Ковалев Анатолий
6 077
К примеру, моя знакомая курила около 20 лет подряд. Так же бросала опять втягивалась но до определенного момента. Она встретила человека который ей понравился и ради него она быстро бросила курить и вот уже 4 года ни одной сигареты. Может Вам тоже бросить курить ради 2 половинки если есть такая. А вообще, если Вы реально хотите бросить то Вы должны взять волю в кулак и сделать это. Так как этот метод работает только если человек реально хочет избавиться от этого.
Андрей Мамыкин
Андрей Мамыкин
5 287
Курить бросить легко Как не начать вот вопрос?
Алмаз Шайхутдинов
Алмаз Шайхутдинов
3 289
Попробуй https://vk.com/pro100zerosmoke говорят помогает
Виталий Скороход
Виталий Скороход
154

Похожие вопросы