и как все таки бросить курить ?

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Один из 18 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys

бросают курить только те которые тренируют силу воли. слабак никогда не бросит

Избавляемся от вреднейшей привычки!
Курение - одна из самых вредных привычек, от которой не так просто избавиться. Единственный способ бросить курить - это действительно захотеть этого. Небольшой отрывок об этом из книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить":
"Бросить курить очень сложно по следующим причинам:

1. Настоящая проблема — не проблема бросания курить. Каждый раз, потушив сигарету, вы бросаете курить. В какой-то день вы можете привести убедительные доводы и сказать: «Я больше не хочу курить» . Такие доводы есть у каждого курильщика в любой день его жизни, и они намного весомее, чем вы можете себе представить. Настоящая проблема заключается в том, что на второй, десятый или десятитысячный день, в момент слабости, триумфа или просто в состоянии опьянения, вы закуриваете одну сигаретку, а поскольку курение в какой-то мере — наркотическая зависимость, вы хотите закурить другую, потом еще одну и внезапно снова становитесь курильщиком.

2. Забота о собственном здоровье должна бы нас остановить. Наш разум подсказывает: «Брось курить, идиот!» , однако в результате бросить становится даже труднее. Мы курим, к примеру, когда нервничаем, но скажите курильщикам, что курение убивает их, и первое, что они сделают — прикурят сигарету.

3. Все доводы на самом деле значительно усложняют отказ от курения по двум причинам. Во-первых, создается ощущение жертвоприношения, так как нас вынуждают отказаться от «маленького друга» , или опоры, или небольшого порока или удовольствия, в зависимости от того, как это расценивает курильщик. Во-вторых, они одевают на нас «шоры» : причины, по которым мы курим, отличаются от тех, по которым нам следует бросить курить. Вот как звучит главный вопрос: «Почему мы нуждаемся в курении? »

Легкий способ бросить курить заключается в следующем: давайте забудем о тех причинах, из-за которых мы хотели бы бросить курить, а взглянем на проблему курения в общем и зададим себе следующие вопросы:

1. Что мне дает курение?

2. Действительно ли я получаю от него удовольствие?

3. Неужели я на самом деле хочу идти по жизни, платя бешеные деньги только за то, чтобы задыхаться, засовывая эти штуковины в рот?

Хорошие новости состоят в том, что курение абсолютно ничего вам не дает. Позвольте пояснить эту мысль. Я говорю не о том, что недостатки курения значительно перевешивают его положительные стороны; об этом знают все курильщики. Я имею в виду, что у курения нет никаких преимуществ. Единственной положительной стороной курения когда-то была социальная (коммуникативно-неформальная) подоплека; сегодня даже сами курильщики полагают, что курение — антиобщественная привычка.

Большинство курильщиков считают необходимым дать рациональное объяснение своему курению, однако приводимые ими доводы — заблуждения и иллюзии. "

Магазин спортивного питания FitnessPoint.Ru не может предложить своим покупателям эффективного средства для борьбы с курением, т. к. бросить эту привычку можно только приняв твердое самостоятельное решение.

И, мы понимаем, с какими трудностями придется столкнуться во время этого неприятного процесса. Это и плохое настроение, и раздражительность, и стресс. Поэтому, в качестве помощи вам в реализации одного из важнейших решений в жизни мы предлагаем связку продуктов, которые обеспечат организм полным набором спортивных витаминов, минералов и антиоксидантов.

Антистрессовая связка для борьбы с курением даст вам сил чувствовать себя бодрым, пребывать в хорошем настроении и в конечном итоге поможет вам победить пагубную страсть!

сегодня покурил, оставшиеся сигареты отдал, а на следующий день не покупать новых... жвачку жуй специальную, пластырь антиникатиновый... в основном сила воли нужна.... надо не хотеть бросить - надо бросать...

залезть в психологию бросания . проанализировать почему ты куришь. как поймёшь - бросай. а ломка пройдёт. надо перетерпеть

Силу воли надо иметь и чтобы она тебя не поимела

не курить вообще.

Каждый раз как захочешь курить съешь мятную конфету)) говорят помогает у меня друг так бросил