снова хочется курить. Что делать?

Купи самые дорогие сигареты и носи пачку с собой. Если сможешь внушить себя, что самые качественные у тебя рядом и ты не куришь, значит мужик.

Купи электронную сигарету, она правда дорогая. Но кто ее курит- не жалуются: и огонь горит, и дым идет. Прямо, как настоящая и вреда никакого.

Сейчас можно лечь спать, а завтра желание курить уже может быть не таким сильным.

грызи семечки жареные

леденцы купи.

отвлекись, чувак, займись делом...

Вспомни, какой противной была самая первая сигарета. Вот все они такие

■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить, — это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
Запланируйте день
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.

табекс

Молитва, сходить в Храм на службу. Читать Святых Отцов. Курил 28 лет. Госптдь, помтг бросить. И вам поможет, если попросите.

закури-не мучайся.. Я пять раз так бросал. Один раз, когда срочную в армии тянул. Так мне через месяц стали глюки идти-как бы вижу -приоткрытая тумбочка, а в ней пачка "Примы"..Ну, короче, где тут выдержать?...

вспомни ломку после отказа, ты опять хочешь этого КОШМАРА? Мне врач советовал ГРАНДТАКСИН попить. успокаивающее любое пей отвар мяты....

жвачку жуй, только не начинай жрать..

Займись чем-нибудь