Хочу бросить курить! посоветуйте что нибудь, и через сколько дней процдет тяга к курению?

Подходить к проблеме нужно системно!
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

никак. у тебя мозгов не было чтобы начать, и не будет чтобы бросить.

я посмотрела фильм по А. Карру "Легкий способ бросить курить" - наутро встала и вместо привычной сигареты сделала кофе и поняла, что курить я НЕ ХОЧУ!! ! И вот уже полгода как я свободна!

Купите ингалятор и делайте ингаляции. Пейте отхаркивающее. Делайте дыхательные упражнения.
Посетите кадиолога, возможно страдает от недостатка кислорода миокард.

Никакое снадобье не поможет,
бросить и терпеть, только это выход.
Я находится на гране срыва года два.
Удачи!

кроме твоей воли ничего не поможет

Предыдущий автор ( Anna Motre) описала всё правильно, за исключением
важнейшей побуждающей силы (желание угождать Богу) Это в ЕЁ случае! А у вас может быть совсем другие побуждения . Но они ДОЛЖНЫ быть! Подумайте, найдите их! Надо так сильно захотет ь бросить курить, как ничего другого вы ещё не хотели в жизни! Надо буквально зациклится на этом! А если подходить к делу так - " Хорошо бы как-то бросить", то не морочте себе голову. Ещё несколько советов. Настраиваясь бросить курить, настраивайтесь на то, что НИКОГДА !!!больше в жизни вы не возьмёте сигарету в руки Никогда не придёт вам "идея" : " я только один дымок" Вы бросаете НАВСЕГДА! А если подходить так " Ну попробую, может получится, а в случае чего опять можно попробовать" Так не получится никогда! Все зависимости у нас в головах! И ещё !
На время отказа ( хоть первые дни) строго откажитесь от алкоголя ( даже пива!), кофе и крепкого чёрного чая. Если будет очень невтерпёжь, делайте ннесколько подряд глотательных движений ( тлотайте воздух) Ещё вариант - пожевать веточку черёмухи - как некоторые имеют привычку жевать спичку

и к

■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить, — это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.

сам с собой договорись, -курнуть, или молочное.. . Тебе решать! Удачи!..

"Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз! "

Для начала нужно действительно Захотеть и перевести свое желание из желаемого в реальное. Я бросила одним днем, курила много, часто и не дамские сигаретки, доходило до пачки, а то и полутора в день. Не курю больше 12 лет.

Легкий способ бросить курить - читай, слушай аудио. Тяга сильная пройдет через 2 недели, потом покажется все круто, но через 2 месяца может снова потянуть, -поддаваться нельзя, иначе все в пустую.

может и через день, а может и через год. я во всяком случае года три бросал. главное желание, стимул или страх чего либо, что бы были. сразу не получилось, не останавливайся, продолжай. думай всё время, зечем тебе это надо. удачи!

Только понять что курение тебе не чего не даёт, нету кайфа, нету расслабления, одни только минусы! пластыри и жвачки не помогут. Кстати физических мучений от бросания нет совсем, а психологическая зависимость остаётся очень долго, не курю уже два месяца и порой хочеться, но не буду)))